Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Dlaczego dzieci płaczą podczas snu?

Płaczące dziecko w gondoli

Czy Twoje dziecko płacze w środku nocy, ale kiedy sprawdzasz, nadal śpi? Zastanawiasz się, czy to normalne i czy powinieneś je budzić? Wielu młodych rodziców może tego doświadczyć, ale jak sobie radzić z płaczem dziecka we śnie?

Przez kilka pierwszych razy, kiedy mi się to przydarzyło, nie miałam pojęcia, czy moje maleństwo cierpi, potrzebuje zmiany pieluchy, pocieszenia, czy jest głodne. Kiedy przyzwyczaiłem się do różnych płaczu, zdałem sobie sprawę, że żadna z tych rzeczy nie ma zastosowania. Nawet kiedy mocno spała, moje dziecko płakało jak banshee.

Więc co robisz, kiedy to się dzieje? Przyjrzyjmy się, dlaczego dzieci mogą płakać we śnie i co my, rodzice, powinniśmy zrobić.

Spis treści

Wzorce snu niemowląt

Aby lepiej zrozumieć, dlaczego Twój mały skarb może płakać podczas snu, warto wiedzieć, jak działają wzorce snu noworodków. Ustalenie tego może pomóc Ci zdecydować, jak:uspokój swoje dzieckokiedy krzyczą i płaczą, ale nie śpią.

Z mojego doświadczenia klinicznego wynika, że ​​najczęstszymi przyczynami płaczu niemowlęcia podczas snu jest ból związany z ząbkowaniem (powyżej 6 miesiąca życia) lub sen. Nie są w niebezpieczeństwie i śpią pomimo płaczu. Zwykle radzę rodzicom, aby sprawdzili, czy dziecko jest poza tym wygodne, ale pozwalam mu dalej spać.

Zauważysz, że Twoje dziecko śpi przez większość dnia i nocy, budząc się co kilka godzin, aby się nakarmić. Dla Ciebie, jako nowego rodzica, może się wydawać, że w ogóle nie śpią. Wydaje się, że stale odpowiadasz na ich żądania.

Niemowlęta nie przestrzegają ustalonego harmonogramu snu. Moje dziecko z pewnością nie – w dzień czy w nocy, to nie miało znaczenia; wciąż byliśmy budzeni mniej więcej co godzinę. Każde dziecko jest inne i będzie miało swoją własną rutynę snu i karmienia (jeden) .

Często noworodki śpią dłużej w ciągu dnia, ale częściej budzą się na karmienie w nocy. W pewnym sensie mają pomieszane dni i noce. To może być bardzo wyczerpujące dla rodziców. Zwykle zalecam zrobienie wszystkiego, co możliwe, aby dziecko nie zasnęło po godzinie 16 do czasu snu (zwykle 20-21). Może to być włączanie muzyki, spędzanie czasu na brzuszku lub jakakolwiek inna interakcja społeczna. Po kilku dniach tej techniki niemowlę zwykle zaczyna dłużej spać w nocy, po czym następuje częstsze karmienie w ciągu dnia.

Większość dzieci nie śpi dłużej niż kilka godzin (zazwyczaj cztery) w nocy, aż do osiągnięcia trzeciego miesiąca życia.

Dla niektórych, którzy ważą nieco więcej, może od 12 do 13 funtów, może się to zdarzyć wcześniej. W przypadku pechowych rodziców ich dziecko może nieustal regularny rytm snudopóki nie skończą roku (dwa) .

Słyszę, jak modlisz się, że jesteś jednym z tych, którzy mają więcej szczęścia. Ale zrozum, że nie robi się tego po to, by pozbawić cię snu; ich małe brzuszki po prostu nie mogą pomieścić dużo jedzenia i stają się głodne.

Po ustaleniu regularnego wzorca snu i zmianie diety dziecka, dziecko może zacząć spać od sześciu do ośmiu godzin na dobę (3) .

Więc Twoje dziecko zostało nakarmione, ma czystą pieluchę, ale nadal zaczyna płakać we śnie. Mogą również wyglądać, jakby walczyły z niewidocznym wrogiem. Przyjrzyjmy się fazom snu, przez które przechodzą, aby rzucić nieco światła na to, dlaczego tak się dzieje.

Etapy snu dzieci

Podobnie jak dorośli, dzieci doświadczają różnych etapów i głębokości snu. Są to okresy spokojnego, aktywnego i przejściowego snu, a także czuwania (4) .

jeden.Cichy sen

W tym czasie powieki Twojego dziecka będą zamknięte, a za nimi zobaczysz niewiele lub nie zobaczysz żadnego ruchu jego oczu. Będą oddychać normalnie i będą leżeć bez ruchu. Możesz usłyszeć od czasu do czasu delikatne westchnienie, wskazujące, że są zadowoleni w swoim małym świecie.

dwa.Aktywny sen

To wtedy możesz zobaczyć szybkie ruchy gałek ocznych za powiekami dziecka. Mogą płakać, a ich ręce i nogi mogą drgać lub mogą skakać, jakby byli przestraszeni. W mgnieniu oka płacz może ustać, a Twoje dziecko może marszczyć brwi, uśmiechać się lub robić inne wyrazy twarzy.

Inne rzeczy, które dzieją się na tym etapie, to odgłosy ssania i delikatne prychanie. Oddech Twojego dziecka może wydawać się nieregularny.

3.Sen przejściowy

Pomiędzy snem cichym i aktywnym występuje okres przejściowy i podobnie między snem aktywnym i cichym. Ich oczy mogą otwierać się i zamykać i mogą płakać lub skomleć.

Cztery.Okresy czuwania

Pomiędzy tymi różnymi etapami zdarzają się sytuacje, w których dziecko może się obudzić, ale samodzielnie zasypia. Mogą też płakać na tym etapie, nawet jeśli nie ma nic złego.

Rodzaje snu

Niemowlęta mają również dwa różne typy snu, sen REM i sen nieREM.

jeden.Sen w fazie REM

REM lub szybki ruch gałek ocznych, sen zwykle ma miejsce, gdy dziecko jest w lekkim śnie. Podczas tego snu dzieci śnią. Około 50% snu dziecka jest spędzane w stanie REM; jeszcze bardziej, gdy są noworodkami.

Na tym etapie niemowlęta mogą być niespokojne i znów mogą skomleć lub płakać.

dwa.Sen inny niż REM

Kiedy dziecko nie jest w fazie REM, jego oczy nie poruszają się za powiekami. Ten sen składa się z czterech etapów.

  • Scena pierwsza:Dziecko będzie drzemiące lub senne, a jego oczy mogą być opadające, zamknięte lub otwarte.
  • Etap drugi:Jest to lekki sen, podczas którego malucha można łatwo zaskoczyć dźwiękami i ruchem.
  • Etap trzeci:Dziecko zapada w głęboki sen i niewiele się rusza, chociaż może wydawać dźwięki.
  • Etap czwarty: Dziecko zapada w bardzo głęboki sen, nie porusza się i pozostaje cicho.

Te różne etapy będą się powtarzać kilka razy podczas snu. Będą ciche chwile i chwile, kiedy będą rzucać się i hałasować lub płakać.

Dlaczego dzieci płaczą i poruszają się we śnie?

Niemowlęta ustalają swoje wzorce snu w łonie matki. Zanim się urodzą, możesz już mieć pojęcie, kiedy się obudzą. Być może czułeś pory dnia lub nocy, kiedy najczęściej ćwiczą swoje ruchy taneczne.

Gdy przyjdą na świat, może minąć kilka miesięcy, zanim ustalą swoje wzorce snu. Istnieje kilka powodów, dla których Twoje dziecko może być niespokojne, co może:doprowadzić ich do płaczuwe śnie.

jeden.Niedojrzały układ nerwowy

Układ nerwowy Twojego dziecka wciąż się rozwija, a kontrolowanie jego odruchów i ruchów może być trudne. Powoduje to, że kopią, drgają i uderzają pięściami, gdy śpią. Mogą też płakać bez powodu.

dwa.Wzorce i cykle snu

Wspomnieliśmy szczegółowo powyżej o wzorcach i cyklach snu. Są to często główne powody, dla których twój maluch wydaje się brać udział w walce WWE we śnie.

Podczas snu niemowlęta regularnie zmieniają się z aniołków w diabły tasmańskie. Będą się wiercić, kopać, krzyczeć i płakać, przechodząc przez różne etapy snu.

3.Długie drzemki w ciągu dnia

Długie drzemki w ciągu dnia mogą być szkodliwe dla dobrego snu dziecka. Mogą nie łatwo się uspokoić i trudniej będzie im zapaść w głęboki sen. Może to oznaczać kopanie, rzucanie i obracanie oraz płacz.

Choć może to być miłe, gdybyś się odprężył podczas drzemki w ciągu dnia, pamiętaj, że może to sprawić, że będziesz więcej spać w nocy.

Cztery.Niewystarczający sen

Za mało snu dla dziecka może być równie złe, jak za dużo. Twoje dziecko stanie się rozdrażnione i przemęczone. Może to spowodować, że:być wybrednymi mają trudności ze snem.

Drażliwemu dziecku trudno będzie zasnąć w spokojny sen. Mogą być krnąbrne i krzyczeć we śnie.

Czy mogę zrobić coś, aby zapobiec niespokojnemu snu?

Teraz, gdy znasz już niektóre powody, dla których Twoje dziecko może być niespokojne w nocy, możesz się zastanawiać, czy możesz coś zrobić. Oto kilka rzeczy, które mogą pomóc.

jak poprawić sen dzieckajak poprawić sen dziecka

jeden.Rutyna przed snem

Postępuj zgodnie z tą samą rutyną każdej nocy. To może nauczyć Twoje dziecko rozpoznawać różnicę między dniem a nocą i pomóc mu ustalić wzorce snu bardziej podobne do Twojego. Możesz to zrobić na kilka sposobów. Oto kilka sugestii AAP (5) .

Próbowaćkarmić swoje dziecko, a następnie dając imciepła kąpieli ukoić je do snu. Możesz mieć ochotę ukołysać je do snu podczas karmienia piersią, ale to nie jest dobry pomysł. Mogą nauczyć się kojarzyć to z porą snu i oczekiwać tego, a tym samym nie uczą się tegozasnąć na własną rękę.

Kiedy staną się śpiące, połóż je. W ten sposób nadal nie śpią, ale same zasypiają.

Pamiętaj, że ważne jest, aby niemowlęta spały na plecach (nie na brzuchu ani na boku) oraz w łóżeczku lub kołysce ze względu na zwiększone ryzyko SIDS. AAP podaje więcej szczegółów na ten temat (6) .
Headshot dr Leah Alexander, MD, FAAPHeadshot dr Leah Alexander, MD, FAAP

Uwaga redaktora:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

dwa.Owijaj swoje dziecko

Owiń dziecko, aby było mu przytulnie i ciepło przed ułożeniemw łóżeczkumoże dać im poczucie bezpieczeństwa. JeśliSpowijanieto nie twoja rzecz (nigdy tego nie opanowałem), spróbuj aśpiwór dla dziecka.

3.Uspokój ich muzyką

Gram trochękojące kołysanki lub muzyka, a nawet śpiewanie dziecku, może pomóc mu lepiej spać.

Cztery.Zachowaj ciemność w przedszkolu

Częścią ustanowienia regularnego wzorca snu jest pomaganie dziecku w kojarzeniu światła z dniem, a ciemności z nocą. W ciągu dnia wystawiaj dziecko na działanie naturalnego światła, a nocą utrzymuj w pokoju dziecinnym ciemność.

5.Dziecko nie jest wygodne

Niemowlęta są bardziej aktywne i niespokojne w nocy, jeśli czują się niekomfortowo. To ich sposób na poinformowanie Cię, że coś jest nie tak. Mogą się nie obudzić podczas robienia tego i mogą płakać podczas snu.

Może są za gorące lub za zimne. Ich ubrania mogą ich irytować. Ogólnie poznasz krzyki, które wskazują, że są głodni, spragnieni lub potrzebujączysta pielucha.

Co powinienem zrobić, gdy moje dziecko płacze we śnie?

To naturalne, kiedy słyszysz płacz dziecka, które chce je obudzić i przytulić, aby je uspokoić. Niemniej jednak, kiedy płaczą i nadal śpią, czekanie i obserwowanie, co się dzieje, może być lepszą opcją.

Mogą się po prostu denerwować, przechodząc przez fazy głębokiego i lekkiego snu i nie są w rzeczywistości gotowi do przebudzenia. Istnieje szansa, że ​​w ciągu kilku minut przestaną płakać i zapadną w głębszy sen.

Jeśli potrzebują zmiany pieluchy, są głodni lub spragnieni lub coś jest nie tak, prawdopodobnie będą nadal płakać i się obudzić. To Twoja wskazówka, aby przeskoczyć do działania i zająć się ich potrzebami.

Utrzymuj te nocne karmienia i zmiany pieluch spokojnie i cicho. Rób to, co musisz, z minimalną ilością światła i dźwięku, aby dziecko nauczyło się rozpoznawać czas na sen, a nie na zabawę.

Czasami może być trudno ustalić, czy Twoje dziecko nie śpi, czy śpi, kiedy płacze w nocy. Ich oczy mogą trzepotać lub być otwarte i nierozpoznające, prawie tak, jakby byli na wpół przytomni. Dlatego dobrym pomysłem jest podejście „poczekaj i obserwuj”.

Jeśli maszelektroniczna nianiaz ekranem i noktowizorem, możesz nawet nie iść do pokoju dziecinnego. Podczas gdy ty nie śpisz, oni nie będą i mogą uspokoić się z powrotem bez interwencji.

Czy moje dziecko może mieć koszmary?

Chociaż na ten temat toczy się wiele dyskusji, wydaje się, że dopóki maluch nie skończy około roku, nie ma koszmarów. To, czego mogą doświadczyć, jest określane jakonocne koszmary. Dotyczą one około 3 procent dzieci i znowu są to małe dzieci lub starsze (7) .

Uważa się, że zdarzają się one podczas pierwszych kilku godzin snu. Twój maluch może krzyczeć, płakać i być niepocieszonym. Następną rzeczą, którą wiesz, znowu mocno śpią.

Jedynym, który ma trwałe następstwa, jesteś ty. Jeśli tak się stanie, możesz delikatnie uspokoić dziecko swoim głosem i spokojnie trzymać je za rękę, aż się uspokoi.

Układanie go do spoczynku

Słyszenie płaczu dziecka we śnie jest prawdopodobnie o wiele bardziej przygnębiające dla Ciebie niż dla nich. W większości przypadków nie ma powodu do zmartwień i dziecko dość szybko wróci do spokojnego snu.

Jeśli kiedykolwiek poczujesz, że są powody do zmartwień, porozmawiaj ze swoim pediatrycznym lekarzem. Uspokoją Cię i poinformują, czy jest jakiś powód do niepokoju.

Istnieje prawdopodobieństwo, że gdy rytm snu Twojego dziecka stanie się bardziej regularny, będzie mniej płakać i wydawać mniej dźwięków w nocy, gdy śpi. W międzyczasie, gdy płaczą, po prostu patrz i czekaj, a jeśli naprawdę tego potrzebują, uspokój ich.