Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Jak powiedzieć pracy, że jesteś w ciąży

Uśmiechnięta kobieta w ciąży trzymająca laptopa

Jesteś w ciąży i zastanawiasz się, jak przekazywać wiadomości w pracy? Nie jesteś sam. Wiele kobiet martwi się o to, jak wiadomość zostanie odebrana.

W końcu zapowiedź ciąży może zasygnalizować istotne zmiany również twoim współpracownikom. Mogą się zastanawiać, czy będą musieli podjąć więcej pracy, czy też wrócisz po urodzeniu dziecka.

Porozmawiamy o Twoich prawach w miejscu pracy i o tym, jak odpowiednio powiadomić o swojej ciąży szefa lub współpracowników.

(Przejdź doSzablon e-maila)

Spis treści

O jakich przepisach muszę wiedzieć?

W Stanach Zjednoczonych trzy główne akty prawne regulują Twoje prawa w pracy jako kobiety w ciąży. Są to Ustawa o dyskryminacji w ciąży (PDA), Ustawa o niepełnosprawnych Amerykanach (ADA) oraz Ustawa o urlopie rodzinnym i medycznym (FMLA) (jeden) .

Przepisy te dotyczą firm zatrudniających 15 lub więcej pracowników.

Twoje miejsce pracy nie może dyskryminować Cię, ponieważ jesteś w ciąży – co oznacza, że ​​nie mogą Cię zwolnić, odmówić awansu, odmówić zatrudnienia lub mimowolnie przenieść Cię do pracy z powodu ciąży.

Jakie rodzaje zakwaterowania mogę znaleźć w pracy podczas ciąży?

Jeśli potrzebujesz udogodnień, aby skutecznie wykonywać swoją pracę w czasie ciąży, Twój pracodawca musi je zapewnić, o ile:

  • Zapewniają podobne warunki dla pracowników niebędących w ciąży, którzy mają ograniczenia.
  • Zakwaterowanie nie stanowi znacznego obciążenia ani kosztu dla pracodawcy.

Noclegi mogą się znacznie różnić i zależeć od Twojej pracy i konkretnych ograniczeń.

Niektóre przykłady przystosowań dla ograniczeń związanych z ciążą obejmują:

  • Jeszczeczęste przerwy w łazience.
  • Zezwolenie na siedzenie lub stanie.
  • Zezwolenie na pracę w domu.
  • Zwolnienie z niektórych mniej istotnych obowiązków zawodowych.
  • Ergonomiczne meble biurowe.
  • Zmieniony harmonogram prac.

Twój pracodawca nie może obciążać Cię żadnymi kosztami związanymi z zakwaterowaniem ani obniżać wynagrodzenia — o ile nadal wykonujesz swoją normalną pracę.

Omawiając przystosowanie, należy pamiętać, że ciąża nie jest powodem do niespełnienia oczekiwań dotyczących wydajności pracy. Udogodnienia to sposoby, które pomogą Ci spełnić oczekiwania dotyczące wydajności, a nie obniżyć istniejące standardy.

Co zrobić, jeśli nie mogę wykonywać swojej pracy w ciąży?

Jeśli okaże się, że jesteś całkowicie niezdolny do wykonywania swojej pracy w czasie ciąży, nadal masz kilka możliwości. Możesz poprosić o tymczasową zmianę przydziału, skrócenie godzin pracy lub zmniejszenie obowiązków – ale możesz również podlegać obniżonym wynagrodzeniu, jeśli nie wykonujesz już swojej normalnej pracy.

Jeśli masz stan zdrowia, który w ogóle uniemożliwia Ci pracę, możesz mieć możliwość skorzystania z bezpłatnego urlopu w celu zakwaterowania w ciąży lub kwalifikować się do urlopu FMLA, który jest również bezpłatnym urlopem, ale zachowuje pracę podczas nieobecności w pracy.

Zwróć uwagę

Urlop FMLA jest ograniczony do 12 tygodni w okresie jednego roku, a większość kobiet wykorzystuje go na urlop macierzyński. Jeśli korzystasz z urlopu FMLA podczas ciąży, możesz nie mieć wolnego czasu po przyjściu na świat dziecka, jeśli Twoja firma, jak większość w USA, nie oferuje urlopu macierzyńskiego.

Czy w poszczególnych stanach obowiązują przepisy dotyczące zatrudnienia związane z ciążą?

Pamiętaj, że PDA, ADA i FMLA to przepisy krajowe i absolutne minimum tego, co musi zapewnić Twoje miejsce pracy. Kilka stanów uchwaliło własne przepisy, które mogą zapewnić dodatkowe zabezpieczenia.

Stany z prawem pracy w ciąży

  • Alaska.
  • Kalifornia.
  • Kolorado.
  • Connecticut.
  • Delaware.
  • Dystrykt Kolumbii.
  • Hawaje.
  • Illinois.
  • Luizjana.
  • Maryland.
  • Massachusetts.
  • Minnesota.
  • Nebraski.
  • Nevadzie.
  • New Jersey.
  • Nowy Jork.
  • Północna Dakota.
  • Rhode Island.
  • Teksas.
  • Utah.
  • Vermont.
  • Waszyngton.
  • Wirginia Zachodnia.

Możesz poznać szczegółowe przepisy obowiązujące w Twoim stanietutaj.

Kiedy powinienem ogłosić ciążę w pracy?

To zależy wyłącznie od Ciebiekiedy chcesz ogłosić swoją ciążę. Większość kobiet decyduje się poczekać do pierwszego trymestru, kiedy ryzyko poronienia znacznie spada. Pomaga to uniknąć niezręcznych, niewygodnych lub intymnych rozmów osobistych w przypadku poronienia w ciągu pierwszych 13 tygodni.

Możesz jednak wcześniej ujawnić swoją ciążę swojemu przełożonemu, jeśli cierpisz na poważne poranne mdłości, które przeszkadzają w wykonywaniu pracy. Chociaż możesz nie być gotowy, aby szeroko dzielić się swoim stanem z całym biurem, może być konieczne udostępnienie informacji na zasadzie potrzeby.

Jeśli nie jesteś osobą, która ogłasza dramatyczne oświadczenie lub masz powody, by chcieć ukrywać swoją ciążę tak długo, jak to możliwe, możesz rozważyć powiadomienie władz, które mają miejsce wcześniej niż udostępnienie opinii ogółowi społeczeństwa.

Jeśli planujesz wziąć długi urlop macierzyński, wymaga to sporo planowania, więc powszechną uprzejmością jest powiadomienie współpracowników, których może to dotyczyć, aby dać im rozsądną ilość czasu na zaplanowanie swojej nieobecności.

Daj co najmniej miesiąc

Aby kwalifikować się do urlopu macierzyńskiego w ramach FMLA, wymagane jest wypowiedzenie z co najmniej 30-dniowym wyprzedzeniem (dwa) .

Jak ukryć ciążę w pracy?

Jeśli nie jesteś gotowy, aby podzielić się dobrą wiadomością, zazwyczaj łatwo jest ukryć swojeguz w pierwszym trymestrze, jeśli nawet masz, z luźnymi ubraniami. Ale co z innymi objawami?

Jak ukryć niektóre z bardziej subtelnych?objawy ciążyto może być martwa gratka?

  • SkaczącyKawa:Niezależnie od tego, czy unikasz kofeiny we wczesnej ciąży, czy po prostu straciłaś ochotę na nią, z powodu niechęci do jedzenia, po prostu napełnij kubek do kawy wodą. I tak musisz się nawadniać – a Twoi współpracownicy nie będą mądrzejsi, że tak naprawdę pomijasz poranne joe.
  • Awersje do jedzenia:Jeśli nie możesz znieść pokoju socjalnego z powodu zapachów unoszących się z lodówki i kuchenki mikrofalowej, zapakuj lunch do lodówki lub pudełka z lodami wielokrotnego użytku. A jeśli nie masz prywatnej przestrzeni do jedzenia przy biurku, znajdź ławkę na zewnątrz. Dostaniesz nie tylko przerwę, ale także trochę świeżego powietrza.
  • Ekstremalne zmęczenie:Typowe popołudniowe zmęczenie jest jeszcze bardziej brutalne, gdy jesteś w ciąży. Wykorzystaj popołudniową przerwę na szybki spacer na zewnątrz. Świeże powietrze i lekkie ćwiczenia mogą pomóc Ci dodać energii, która Cię ożywi.
  • Nudności związane z ciążą:Jeśli zmagasz się z poranną mdłością lubnudności w ciąży, trzymaj smaczne przekąski na biurku w pracy, aby żołądek nie opróżniał się całkowicie, lub ssaj ciążowe popy przez cały dzień.

Wskazówki dotyczące ogłaszania ciąży w pracy

Kiedy w końcu będziesz gotowy, by się rozwalić, oto kilka wskazówek, jak zrobić to dobrze.

jeden.Mówienie szefowi, że jesteś w ciąży

Kiedy mówisz szefowi, że jesteś w ciąży, pamiętaj, że jedną z jego pierwszych myśli będzie to, jak pokryć obciążenie pracą podczas Twojej nieobecności lub jak Cię zastąpić, jeśli nie zamierzasz wrócić.

Chociaż kultura pracy w każdym miejscu pracy jest bardzo zróżnicowana, najlepiej jest najpierw osobiście poinformować szefa o ciąży, a następnie wysłać wiadomość e-mail z dokumentacją rozmowy.

Zanim powiesz swojemu szefowi, że jesteś w ciąży, najlepiej jest, jeśli zastanowiłeś się nad następującymi kwestiami i możesz jasno przekazać swoje plany:

  • Czy zamierzasz wrócić do pracy po urodzeniu dziecka.
  • Przybliżone daty urlopów macierzyńskich.
  • Lista zadań, które zamierzasz wykonać, aby przygotować się do objęcia urlopem macierzyńskim.

Jeśli powiadomisz szefa o swojej ciąży przez e-mail, rozważ skorzystanie z poniższego szablonu. Możesz również użyć tego szablonu, aby podsumować swój e-mail uzupełniający, jeśli osobiście podzieliłeś się wiadomościami o ciąży.

Szablon e-maila

droga:

Chciałam poinformować, że jestem w ciąży z terminem porodu. Chociaż jestem zachwycony tym dodatkiem do naszej rodziny, zdaję sobie również sprawę, że urlop macierzyński wpłynie na biuro. Chciałem podzielić się z wami tymi informacjami wcześnie, aby zapewnić odpowiedni czas na przygotowanie.

Planuję pracować do możliwie najbliższego terminu porodu, a następnie wrócić do pracy po trzymiesięcznym urlopie macierzyńskim. W międzyczasie robię wszystko, co w mojej mocy, aby przygotować się na moją nieobecność.

W ciągu najbliższych kilku miesięcy planuję wykonać następujące czynności:

  • Zrób szczegółową listę wszystkich moich bieżących obowiązków związanych z pracą.
  • Twórz jasne, szczegółowe przewodniki dotyczące niektórych bardziej złożonych obowiązków.
  • Współpracuj z Tobą, aby zidentyfikować obecnych pracowników, którzy mogą być w stanie przejąć część obowiązków.
  • Dokładnie przeszkol moich zastępców, jak wykonywać określone zadania.
  • Dokończyć.

Oczywiście data rozpoczęcia mojego urlopu może się nieznacznie różnić ze względu na nieprzewidywalność ciąży, ale planuję powiadomić Cię jak najwięcej o ewentualnych zmianach.

Planuję spotkać się z HR, aby zobaczyć, czego potrzebują do dokumentacji. Jeśli myślisz o czymś innym, o czym chciałbyś, abym się poruszył przed urlopem macierzyńskim, nie wahaj się dać mi znać, abym mógł dodać to do mojej listy rzeczy do zrobienia.

Z poważaniem,

dwa.Informowanie współpracowników, że jesteś w ciąży

sposób, w jakiogłoś swoją ciążędo twoich współpracowników będzie się znacznie różnić w zależności od kultury miejsca pracy i twoich relacji ze współpracownikami. Zrób to w sposób, który wydaje się najbardziej naturalny w środowisku pracy, niezależnie od tego, czy chodzi o dzielenie się prywatnie w cztery oczy, czy przynoszenie ciasta do pokoju socjalnego z ogłoszeniem uroczystego dziecka na pokładzie.

Bądźcie spokojni, dobre wieści rozchodzą się szybko, więc jeśli nie jesteś w stanie powiedzieć wszystkim osobiście, są szanse, że wkrótce usłyszą je pocztą pantoflową. Postaraj się podzielić osobiście z tymi, z którymi najściślej współpracujesz, i nie martw się, jeśli nie możesz dotrzeć do wszystkich.

W końcu będzie to oczywiste, gdy w ciągu najbliższych kilku miesięcy twój brzuch będzie puchł.

3.Informowanie pracowników, że jesteś w ciąży

Jeśli jesteś właścicielem własnej firmy lub zatrudniasz pracowników, których nadzorujesz, pamiętaj, że mogą się obawiać, jak ciąża może wpłynąć na ich pracę osobistą lub jak sprawy potoczą się, gdy będziesz na urlopie. Ich uczucia zasługują na szacunek i powinieneś zachować najwyższą ostrożność podczas dzielenia się wiadomościami.

Najlepiej byłoby, gdybyś osobiście podzielił się swoimi wiadomościami z bezpośrednimi podwładnymi, zapewniając ich, że będziesz miał jasne plany, aby upewnić się, że Twój urlop nie będzie dla nich uciążliwy. W zależności od pracownika, możesz również potraktować to jako okazję do objęcia bardziej zaawansowanej roli w firmie, dając mu szansę na przygotowanie się do awansu zawodowego.

Po powiadomieniu najbardziej krytycznych osób o swojej ciąży, możesz podzielić się wiadomościami szerzej na spotkaniu personelu lub w e-mailu. Jeszcze raz powtórz, że będziesz mieć jasne plany, dzięki którym Twoja nieobecność będzie miała jak najmniejszy wpływ na firmę i poszczególnych pracowników.

Czego należy unikać podczas ogłaszania

  1. Nie ogłaszaj swojej ciąży w emocjonalnym momencie:Chociaż dzielenie się ciążą z rodziną i przyjaciółmi jest ekscytujące i radosne, Twoje ogłoszenie w pracy — szczególnie skierowane do szefa — zasługuje na to, by być dobrze przemyślane, przygotowane i profesjonalne. Oprzyj się pokusie ogłoszenia ciąży w emocjonalnym, nieplanowanym momencie w nieostrożny sposób.
  2. Nie udostępniaj swoim współpracownikom przed szefem:Niezależnie od twoich relacji z szefem, zasługują na to, by usłyszeć o twojej ciąży od ciebie, a nie przez młyn plotek. Bez względu na to, czy przysięgniesz swoim kolegom, że dochowasz tajemnicy, jeśli zaczniesz się z nimi dzielić, zanim powiesz o tym swojemu szefowi, na pewno się dowiedzą. Z szacunku pozwól swojemu szefowi o tym wiedzieć jako pierwszy, a następnie podziel się nim ze współpracownikami.
  3. Nie prowadź z oczekiwanym zakwaterowaniem:Bądź łaskawy, kiedy ogłaszasz ciążę i nie zaczynaj od przystosowania, którego oczekujesz. Kiedy dzielisz się swoją ciążą z szefem, po prostu podziel się wiadomościami, przewidywanymi datami urlopów i planem pracy. Zajmij się przystosowaniami w późniejszych rozmowach, gdy pojawią się potrzeby.
  4. Nie oczekuj, że wszyscy będą zachwyceni:Każde miejsce pracy jest inne, a w wielu przypadkach granica między biznesem a osobistym jest dobrze zdefiniowana. Chociaż nigdy nie musisz znosić dyskryminacji lub nękania z powodu ciąży, nie oczekuj, że wszyscy będą zachwyceni. W idealnym świecie byłyby. Ale jeśli niektórzy ludzie nie cieszą się z twojego powodu, nie bierz tego do siebie. W końcu to tylko biznes.
  5. Nie zobowiązuj się do powrotu po urlopie macierzyńskim, jeśli rzeczywiście zamierzasz rzucić:Rozumiem. Plany zmieniają się cały czas i jest całkowicie możliwe, że miałeś zamiar wrócić do pracy, ale nie możesz się do tego zmusić, gdy Twoje dziecko jest w Twoich ramionach. To jest całkowicie w porządku. Niestety, niektóre matki wprowadzają pracodawców w błąd planami powrotu po ciąży, gdy zamierzają rzucić palenie, aby skorzystać z urlopu macierzyńskiego przyznawanego przez firmę. Jest to nie tylko nieetyczne, ale może mieć również poważne konsekwencje finansowe. Jeśli zrezygnujesz z pracy podczas urlopu macierzyńskiego, możesz zostać poproszony o zwrot wszelkich świadczeń lub składek na ubezpieczenie zdrowotne zapewnionych podczas nieobecności w pracy.

Dolna linia

Ciąża to czas intensywnego planowania i przygotowań, a Twoje życie zawodowe zasługuje na nie mniejsze przygotowanie. Wszystko zaczyna się od poinformowania pracodawcy o ciąży, co musisz zrobić z troską, szacunkiem i intencją.

Kiedy ogłaszasz swoją ciążę w pracy w sposób, który daje innym znać, że się o nią troszczysz, ułatwia to im również dbanie o Ciebie. Więc jeśli denerwujesz się rozlaniem fasoli, nie denerwuj się. Tylko upewnij się, że masz plan, zanim to zrobisz.