9 naturalnych sposobów na wywołanie porodu

Twój termin minął i końca nie widać. Czy jest coś, co możesz zrobić, aby dać dziecku dodatkowy impuls do porodu? Słyszałeś o tym, jak naturalnie wywoływać poród, ale czy te metody naprawdę działają?

Od opowieści starych żon po rzekome odkrycia naukowe, istnieje wiele mitów na temat tego, w jaki sposób kobieta może naturalnie wywołać poród. Jesteśmy tutaj, aby przyjrzeć się bliżej dziesięciu najpopularniejszych, najbardziej kontrowersyjnych i najskuteczniejszych metodach, które pomogą Ci znaleźć spokój ducha, gdy kończysz ostatnie dni ciąży.

Spis treści

• Zrozumienie terminu porodu
• Czy można wywoływać poród?
• Naturalne sposoby wywoływania porodu – recenzja
• Słowo ostrzeżenia
• Jak wywołałeś poród?

---

Zrozumienie terminu porodu

Zanim będziemy mogli porozmawiać o tym, jak naturalnie wywołać poród, musimy najpierw omówić, dlaczego niektóre kobiety chcą w pierwszej kolejności rozpocząć poród.

Poza zmęczeniem, które towarzyszy trzecim trymestrze ciąży i poczuciem, że byłaś w ciąży na zawsze, najczęstszym powodem, dla którego kobiety próbują wywołać poród, jest to, że minął termin porodu.

Termin porodu to najlepszy domysł lekarza lub położnej, kiedy urodzi się Twoje dziecko. Przez cały okres ciąży kobiety traktują termin porodu jako cel, aby osiągnąć radosną okazję, której nie mogą się doczekać świętowania.

Ale miej na uwadze

Terminy porodów są zaskakująco niedokładne — niektóre badania podają, że tylko 4 procent kobiet rodzi w terminie.

W przypadku kobiet, które postrzegają termin porodu jako ostateczny termin, panika może pojawić się, gdy dziecko nie przyjdzie, i natychmiast zaczynają szukać sposobów na jak najszybsze wywołanie porodu.

Ale w większości przypadków wszystko jest w porządku! Większość kobiet rodzi między 37 a 42 tygodniem. Twoje dziecko pozostające w łonie matki jest znakiem, że zapewniłeś mu wspaniałe i bezpieczne miejsce do rozwoju.

Eksperci sugerują, abyś unikała patrzenia na termin porodu jako na trudny termin i raczej postrzegała go jako przybliżony pomiar stosowany w leczeniu przez całą ciążę. Kiedy usługodawca wie, jak długo jesteś w ciąży, może zaoferować odpowiednie testy i poziom opieki, aby zapewnić zdrowie zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku.

Czy można wywoływać poród?

Choć trudno jest czekać, większość lekarzy i położnych nie zasugeruje wywołania porodu przed upływem co najmniej dwóch tygodni od terminu porodu. Po dwóch tygodniach od terminu porodu lub po 42 tygodniach ciąży wzrasta ryzyko powikłań. W tym momencie najprawdopodobniej będziesz mieć możliwość indukcji medycznej.

W przypadku mam, które przekroczyły termin porodu i chcą pomóc swojemu maleństwu w drodze do świata, techniki naturalnego wywoływania porodu nie są ogólnie postrzegane jako szkodliwe, o ile potwierdzono, że Twoje dziecko ma co najmniej 39 tygodni stary ^(jeden) .

Wyjątkiem jest stosowanie silniejszych metod, o których niedługo porozmawiamy, bez nadzoru lekarza.

Naturalne sposoby wywoływania porodu – recenzja

Chcemy, aby wszystkie matki czuły się wzmocnione! Gdy przejdziemy przez dziesięć najpopularniejszych sugestii dotyczących naturalnego wywoływania porodu, zobaczymy, co mówi nauka, podpowiemy, jak bezpiecznie wdrożyć te metody i wydamy ostateczny werdykt na temat ich skuteczności.

jeden.Stosunek seksualny

Zacznijmy od najczęściej omawianej metody naturalnego wywoływania porodu — stosunku płciowego.

Możesz się zastanawiać, czy seks jest w ogóle możliwy. Cóż, odpowiedź brzmitaki może to być właśnie to, czego potrzebujesz, aby zachęcić swoje dziecko do wyjścia na świat.

Co mówi nauka?

Istnieje wiele powodów, dla których ludzie uważają, że stosunek płciowy wywołuje poród. Poza anegdotycznymi dowodami istnieją te teorie:

• Wykrzykiwać:Plemniki i inne biologiczne składniki ejakulatu zawierają prostaglandyny. Prostaglandyny stymulują szyjkę macicy i mogą powodować skurcze ^(dwa) .
• Orgazm:Podczas orgazmu macica jest stymulowana i niektórzy uważają, że może to pomóc w rozpoczęciu skurczów.
• Oksytocyna:Podczas seksu chemiczna oksytocyna jest na najwyższym poziomie. Wiadomo, że oksytocyna pomaga w skurczach.

Na papierze te teorie mają wiele sensu i wiele kobiet przysięga na seks jako sposób na wywołanie porodu. Możesz skorzystać na zachęcaniu partnera do złożenia depozytu w pobliżu szyjki macicy i pomocy w osiągnięciu orgazmu. Jednak niewiele jest solidnych dowodów na to, że stosunek płciowy będzie wywoływał poród z jakąkolwiek regularnością.

Czy to oznacza, że ​​nie powinieneś próbować seksu, jeśli minął termin porodu? Zupełnie nie! Większość ekspertów twierdzi, że równie dobrze możesz się na to zdecydować.

Jak wykorzystać seks do wywołania porodu?

Seks jest ogólnie bezpieczny przez całą ciążę, aż do odejścia wody.

Ważne jest utrzymywanie otwartych linii komunikacyjnych. Jako mama ważne jest również, abyś znała swoje ograniczenia, nawet jeśli masz nadzieję, że stosunek seksualny pomoże doprowadzić ciążę do długo oczekiwanego końca.

Ostateczny werdykt

Chociaż dowody na to, że seks działa na wywołanie porodu są nieliczne, większość lekarzy i położnych zgadza się, że próbowanie nie zaszkodzi. Ponadto dobre hormony uwalniane podczas seksu mogą zrelaksować zestresowane mamy, które zmagają się z ciężkim ostatnim trymestrem.

---

dwa.Ćwiczenie

Spośród wszystkich metod z tej listy ćwiczenie może być tą, którą będziesz chciał wdrożyć niezależnie od terminu. W końcu ćwiczenia mogą pomóc Ci zachować zdrowie przez całą ciążę i poza nią!

Co mówi nauka?

Istnieją dowody naukowe na poparcie ćwiczeń jako metody wywoływania porodu. W jednym z badań 32 procent kobiet zgłosiło aktywność fizyczną jako wyzwalacz porodu ⁽³⁾ . Wykazano również, że kobiety, które regularnie ćwiczą w czasie ciąży, rozpoczynają poród wcześniej i mają ogólnie krótszy poród ⁽⁴⁾ .

Jak używać ćwiczeń do wywoływania porodu?

Istnieje wielećwiczeniamożesz spróbować pomóc w rozpoczęciu porodu. Oto nasze trzy ulubione:

• Pieszy:To ćwiczenie o niewielkim wpływie i niskim ryzyku nie tylko zwiększa tętno (co może wspierać skurcze), ale także wykorzystuje siłę grawitacji, aby pomóc dziecku opaść niżej w miednicy.
• Przysiady:Przysiady nie tylko pomagająkropla dziecka, ale także wzmacniają Twoje nogi, uda i mięśnie miednicy. Może to pomóc w całym doświadczeniu porodu i porodu.
• Bal porodowy:Rozciągnij się za pomocą kuli porodowej, aby otworzyć miednicę i zwiększyć przepływ krwi do dolnej połowy ciała. To świetna opcja dla mam, które mają problemy z poruszaniem się z powodu bólu lub dyskomfortu.

Ostateczny werdykt

Ćwiczenia nie są gwarantowanym sposobem na rozpoczęcie porodu, ale mają pewne naukowe poparcie i wiele innych korzyści zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka. Zdecydowanie zalecamy włączenie ćwiczeń do całej rutyny ciążowej.

Ostrzeżenie

Upewnij się, że przedyskutujesz każdy nowy schemat ćwiczeń z lekarzem lub położną.

---

3.Olej rycynowy

Olej rycynowy jest jedną z najbardziej kontrowersyjnych metod indukcji porodu na tej liście. Jest to również jeden z najpopularniejszych niemedycznych sposobów wywoływania porodu ⁽⁵⁾ .

Olej rycynowy to jasnożółty płyn powstały w wyniku tłoczenia ziaren rącznika. Chociaż ma wiele zastosowań, większość sugeruje, że olej rycynowy wywołuje poród ze względu na jego silne właściwości przeczyszczające. Uważa się, że gdy jelito staje się aktywne i opiera się o macicę, pośrednio stymuluje skurcze.

Co mówi nauka?

Opinie są mieszane, jeśli chodzi o stosowanie oleju rycynowego. Niektóre badania wykazały, że olej rycynowy nie ma rzeczywistego wpływu, zwłaszcza że jego działanie dotyczy jelit, a nie macicy ⁽⁶⁾ . Jednak inni stwierdzili coś przeciwnego, wykazując wzrost możliwości porodu w ciągu 24 godzin od spożycia oleju rycynowego.

Wszyscy naukowcy są zgodni, że olej rycynowy może być niebezpieczny, jeśli nie jest właściwie używany. Nawet w odpowiednich dawkach zaaplikowanych przez profesjonalistę olej rycynowy prowadzi do:mdłości,biegunka, orazodwodnienie.

Jak używać oleju rycynowego do wywoływania porodu?

Nie używaj oleju rycynowego do wywołania porodu, dopóki nie wykorzystasz wszystkich innych możliwości i nie uzyskasz zgody od lekarza.

Aby użyć oleju rycynowego, po prostu go wypij. Możesz wziąć go od razu jako shota lub wymieszać z sokiem lub innym napojem. Nie spożywaj więcej niż 2 łyżki stołowe w ciągu 24 godzin. Inni przysięgają, że jajecznica w 2 łyżkach oleju rycynowego i do ostatniej kropli zgarniają tosty.

Upewnij się, że pijesz dużo wody i bądź przygotowany na potężny wpływ, jaki wywrze na Twoje jelita.

Ostateczny werdykt

Sugerujemy stosowanie oleju rycynowego tylko pod nadzorem lekarza. Chociaż nauka jest mieszana, olej rycynowy zdecydowanie wydaje się mieć potężny efekt i wysoki wskaźnik sukcesu dla tych, którzy są wystarczająco odważni, aby go wypróbować.

Ostrzeżenie

Tak jak olej rycynowy może zaburzać cały przewód pokarmowy, tak samo może mieć wpływ na Twoje dziecko. Intensywność oleju rycynowego może prowadzić do aspiracji smółki, stanu, w którym smółka dziecka (pierwszy stolec) jest wydalana przed porodem i aspirowana przez malucha w momencie narodzin. Może to prowadzić do licznych komplikacji dla Twojego dziecka po porodzie. Chociaż nie jest to udowodniona komplikacja, jest to absolutnie coś, o czym należy pamiętać.

---

Cztery.Olej z wiesiołka

Olej z wiesiołka pozyskiwany jest z jasnożółtego kwiatu znanego jako wiesiołek dwuletni ⁽⁷⁾ . Jest bogaty w szereg kwasów tłuszczowych stosowanych w leczeniu różnych schorzeń.

Co mówi nauka?

Według American Family Physician nie jest jasne, czy olej z wiesiołka wywołuje poród ⁽⁸⁾ . Nawet jeśli tak, niektóre badania wykazały, że stosowanie oleju z wiesiołka może wydłużyć poród.

Jednak ze względu na zdolność oleju z wiesiołka do metabolizowania prostaglandyn, naukowcy nie wykluczyli tego całkowicie. Należy przeprowadzić więcej badań.

Jak używać oleju z wiesiołka, aby wywołać poród?

Olej z wiesiołka występuje w kapsułkach uzupełniających. Możesz zacząć przyjmować je doustnie lub włożyć je bezpośrednio do pochwy. Nie należy go przyjmować wcześniej niż w 38. tygodniu.

Ostateczny werdykt

W porównaniu z olejem rycynowym olej z wiesiołka ma mniejsze ryzyko. Jednak pojawiły się obawy, że może to spowodować przedwczesne odejście wody, bez rozpoczęcia porodu ⁽⁹⁾ . Podobnie jak wiele innych suplementów ziołowych, ma niewiele dowodów naukowych na poparcie tego jako skutecznej metody wywoływania porodu, a w rzeczywistości może być szkodliwy.

---

5.Pikantne jedzenie

Czy wywołanie porodu może być tak proste, jak odwiedzenie ulubionej indyjskiej lub meksykańskiej restauracji? Wiele kobiet twierdzi, że zaczęły rodzić po zjedzeniu pikantnych potraw.

Co mówi nauka?

Jedzenie pikantnych potraw w celu wywołania porodu to w rzeczywistości tylko mit. Niestety, naukowcy nie odkryli pokarmu, który pomoże Twojemu dziecku szybciej przyjść. Kiedy przyjrzysz się niektórym zmianom trawiennym powodowanym przez pikantne potrawy, łatwo zrozumieć, dlaczego mit się utrzymuje.

Pikantne jedzenie może rozgrzać Twój przewód pokarmowy. Dosłownie! Ponieważ twój przewód pokarmowy i jelita stają się wzburzone, niektórzy uważają, że może to mieć również wpływ na szyjkę macicy i macicę.

Ostre potrawy mogą również powodować odwodnienie, które prowadzi do skurczów mięśni macicy ⁽¹⁰⁾ .

Ostateczny werdykt

Pikantne jedzenie ma bardzo niską szansę wywołania porodu. Jeśli nie masz nieodpartego głodu, możesz również uważać na zgagę i problemy żołądkowe, które mogą powodować ostre jedzenie!

---

6.Stymulacja sutków

Podobnie jak w przypadku stosunku płciowego, stymulacja sutków może wydawać się niezwykle zabawnym sposobem na wywołanie porodu. Jeśli jednak nie będziesz ostrożny, może to być niebezpieczne.

Co mówi nauka?

Stymulacja sutków polega na pocieraniu lub dotykaniu sutków w sposób, który uwalnia oksytocynę w organizmie ^{(jedenaście)} . Oksytocyna to potężny hormon odpowiedzialny za wywołanie silnych skurczów porodowych. Leki stosowane w celu wywołania porodu to syntetyczne formy oksytocyny.

Uwalnianie oksytocyny poprzez stymulację sutków jest poparte dowodami naukowymi. Co więcej, kobiety, które stosowały stymulację sutków, doświadczyły najkrótszego czasu porodu i porodu w porównaniu do kobiet, które nie stosowały tej techniki w jednym konkretnym badaniu ⁽¹²⁾ .

Jak używać stymulacji sutków do wywoływania porodu?

Stymulacja sutków jest prosta. Polega na delikatnym masowaniu dłonią otoczki i brodawki sutkowej. Wykonaj ruch obrotowy, połóż palce na krawędzi otoczki i masuj do wewnątrz ⁽¹³⁾ .

Ostrzeżenie

Wysoki poziom oksytocyny może powodować intensywne skurcze, które mogą być niebezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka. Nie nadmiernie stymuluj swoich sutków. Na wszelki wypadek nie masuj sutków dłużej niż 30 minut do godziny i masuj tylko jeden sutek na raz.

Ostateczny werdykt

Stymulacja sutków to skuteczna i naturalna metoda wywoływania porodu. Jeśli martwisz się nadmierną stymulacją, porozmawiaj z lekarzem lub położną o tym, jakie techniki mogą być dla Ciebie najlepsze.

---

7.Herbata z Liścia Czerwonej Maliny

Ze wszystkich rzeczy, które możesz spożyć na tej liście, herbata z liści malin jest najsmaczniejsza! Czy popijanie filiżanki ciepłej herbaty naprawdę może być sposobem na zbliżenie dziecka do siebie?

Co mówi nauka?

Liść czerwonej maliny zawiera wysoki poziom żelaza. Żelazo jest niezbędne w ciąży, ponieważ wspiera zdrową produkcję hemoglobiny. Hemoglobina transportuje tlen w całym ciele i dziecku ⁽¹⁴⁾ .

Teoria mówi, że wszystkie bogate składniki odżywcze zawarte w herbacie z liści malin pomagają zmiękczyć szyjkę macicy i przygotować ją do porodu.

Chociaż herbata z liści czerwonych malin jest niezaprzeczalnie dobra dla poziomu żelaza, nie oznacza to, że pomoże w porodach. Niestety, większość nauki łączącej ten rodzaj herbaty ziołowej z indukcją porodu jest w najlepszym razie słaba.

Jak używać herbaty z liści czerwonej maliny?

Herbata z czerwonych liści maliny jest bezpieczna do spożycia w czasie ciąży. Po prostu zagotuj wodę i przygotuj ją zgodnie z zaleceniami, ale przestań używać, jeśli zauważysz jakiekolwiek nieprzyjemne skutki uboczne.

Ostateczny werdykt

Popijanie herbaty z liści czerwonej maliny będzie promować zdrowiepoziomy żelazai pomóc Ci się zrelaksować, ale prawdopodobnie nie pomoże w rozpoczęciu porodu.

---

8.Zamiatanie membraną

Zamiatanie membrany nie brzmi jak najbardziej efektowna metoda, ale jest skuteczne w wywoływaniu porodu.

Wewnątrz macicy woreczek owodniowy jest przymocowany cienkimi błonami. Przesuwając palcem w rękawiczce wokół worka owodniowego, błony są usuwane z szyjki macicy i mogą uwalniać hormony, zachęcając do rozpoczęcia porodu ^{(piętnaście)} .

Co mówi nauka?

Zamiatanie membraną jest najskuteczniejsze w przypadku kobiet po terminie i jest powszechnie stosowane w warunkach szpitalnych. Nie ma większego ryzyka związanego z usuwaniem membrany, chociaż doświadczenie może być dość nieprzyjemne.

Używanie zamiatania membrany do wywoływania porodu

Tylko lekarze lub przeszkolone położne mogą podejmować próby przemiatania błoną. Jeśli minął termin porodu, umów się na wizytę i porozmawiaj o czyszczeniu membraną jako możliwą opcją.

Ostateczny werdykt

Zamiatanie membraną jest skuteczne i bezpieczne — jednak musi być wykonywane przez profesjonalistę w sterylnym środowisku, co czyni go naturalną opcją bardziej pracochłonną.

---

9.Masaż

Rozpocznij poród od razu od masażu! Tak jak akupunktura może stymulować nerwy i uwalniać hormony potrzebne do rozpoczęcia porodu, tak samo może działać utrzymujący się nacisk na odpowiednie miejsca.

Co mówi nauka?

Terapia masażemokazał się skuteczny w wielu problemach związanych z ciążą i może pomóc kobietom czuć się bardziej komfortowo – nie wspominając o bardziej rozpieszczonym! Ale czy to pomaga rozpocząć poród?

Podczas gdy badania pokazują, że masaż może pomóc skrócić poród i zmniejszyć ból ⁽¹⁶⁾ , ilość informacji o masażu i wywoływaniu porodu jest minimalna.

Jak używać masażu, aby wywołać poród?

Odwiedź licencjonowanego specjalistę od masażu lub poproś współmałżonka lub partnera, aby nauczył się ostrożnie wywierać nacisk w domu.

Ostateczny werdykt

Ponieważ masaż ma tak wiele zalet dla kobiet w ostatnich tygodniach ciąży, z całego serca sugerujemy ich wypróbowanie! Nic tak nie łagodzi stresu jak masaż, a która kobieta nie czuje się lepiej po odrobinie TLC?

Jeśli jednak szczególnie liczysz na użycie masażu w celu wywołania porodu, najpierw skonsultuj się z lekarzem lub położną.

Słowo ostrzeżenia

Każda kobieta i każda ciąża jest inna. Nigdy nie zaczynaj czegoś nowego, jeśli chodzi o Twoje zdrowie, bez uprzedniej rozmowy z lekarzem.

Znają cię i monitorują każdy etap twojej ciąży, więc uwzględnij ich w dyskusji przed wypróbowaniem którejkolwiek z metod z tej listy. Nawet jeśli są sceptyczni, mogą zapewnić, że to, czego spróbujesz, nie będzie niebezpieczne ani dla Ciebie, ani dla Twojego dziecka.

---

Jak wywołałeś poród?

Ostatnie kilka tygodni, a nawet dni ciąży mogą być niepokojące i bardzo niewygodne. To naturalne, że mamy chcą zrobić wszystko, co w ich mocy, aby popchnąć swoje dzieci do świata, zwłaszcza jeśli są trochę spóźnione. Chociaż istnieje kilka skutecznych naturalnych sposobów poruszania się, inne metody są po prostu mitami, a nawet trochę niebezpieczne.

Zwróć uwagę

Wybór zastosowania którejkolwiek z tych technik należy do Ciebie, ale zdecydowanie zachęcamy do współpracy z pracownikiem służby zdrowia, jeśli zdecydujesz się wypróbować jakiekolwiek domowe metody szybkiego wywołania porodu.

Wiemy, że są mamy, które opowiadają historie o tym, jak w naturalny sposób wywoływały poród. Chcemy ich usłyszeć! Co zadziałało dla ciebie? Co nie zrobiło? Co sprawiło, że przeszłaś przez te kilka ostatnich dni? Daj nam znać w komentarzach poniżej.