Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Ból piersi podczas ciąży (przyczyny i środki zaradcze)

Ból piersi podczas ciąży

Czy jesteś w ciąży i nie potrafisz zignorować bólu i pulsowania w piersiach?

Większość kobiet odczuwa ból piersi w pierwszym trymestrze, zwykle zaczyna się w czwartym tygodniu i kończy około 14 tygodnia. Dla niektórych kobiet tonajwcześniejszy objaw ciąży, a dla niektórych trwa to aż dowczesne etapy porodu.

Chociaż ból piersi jest bardzo częstym doświadczeniem w czasie ciąży (byliśmy tam!), rozumiemy, że może powodować pewne obawy i prawdopodobnie szukasz sposobów na złagodzenie dyskomfortu.

Omówimy przyczyny bólu piersi w czasie ciąży, odpowiemy na wszystkie pytania i przedstawimy nasze wskazówki dotyczące łagodzenia bólu piersi.

Spis treści

Czy to ciąża czy PMS?

To bardzo ważne pytanie. Wiele z nas odczuwa ból piersi z powodu zespołu napięcia przedmiesiączkowego lub pigułek antykoncepcyjnych. Wynika to z naprzemiennych poziomów hormonów – w szczególności estrogenu i progesteronu – które powodują wiele objawów, których doświadczają kobiety podczas ciąży.

To, że czujesz ból, nie oznacza, że ​​jesteś w ciąży.

Jeśli twój cykl jest regularny, możesz sprawdzić, czy miesiączka przypada w ciągu najbliższych 1 do 5 dni. Jeśli tak jest i jeśli nie doświadczasz żadnych innych nietypowych objawów, możliwym winowajcą jest zespół napięcia przedmiesiączkowego.

Jeśli czujesz się chory lub doświadczaszplamienie, możesz być w ciąży. Jest to jeszcze bardziej prawdopodobne, jeśli masz spóźniony okres.

Pamiętać

Nawet jeśli stosujesz antykoncepcję, nadal możesz zajść w ciążę. Jeśli masz implant lub wkładkę wewnątrzmaciczną, musisz jak najszybciej dowiedzieć się, czy jesteś w ciąży, ponieważ powikłania mogą być bardzo niebezpieczne.

Oczywiście jedynym niemal pewnym sposobem sprawdzenia, czy jesteś w ciąży, jest wykonanie testu ciążowego. To nadal może dać nam fałszywie pozytywny wynik lubfałszywie negatywny, ale w większości przypadków odpowiedź otrzymasz w ciągu kilku minut (jeden) .

Czy coś innego może spowodować tę bolesność?

Twój cykl menstruacyjny, pigułka, nieostrożne obchodzenie się podczas seksu, a nawet menopauza mogą powodować ból piersi. Podobnie jak nierównowaga hormonalna, źle dopasowany stanik, infekcja lub narośl.

Aby sprawdzić problemy hormonalne, w tym pigułki i zaburzenia równowagi hormonalnej, poszukaj innych oznak problemów hormonalnych, takich jak nagłepoczątek trądziku. Pamiętaj jednak, że ciąża może również powodować problemy hormonalne, więc dla pewności wykonaj test ciążowy.

Aby sprawdzić, czy nie ma problemów fizycznych, takich jak siniaki, najpierw zadaj sobie pytanie, czy z twoimi piersiami stało się coś, co mogło spowodować ich siniaki.

Ostry seks, chodzenie w coś lub śmieszny sen może spowodować poważny ból. Rozejrzyj się za czerwonymi lub fioletowymi znakami.

Aby sprawdzić, czy biustonosz jest dobrze dopasowany, upewnij się, że piersi spoczywają w miseczkach, nie opadają i nie przelewają się, czy ramiączka są napięte i nie wbijają się w nie, a ramiączka są wygodne, ale napięte.

Uzyskaj przymiarkę

Aby zapewnić odpowiednie dopasowanie biustonosza, warto raz w roku zadbać o jego dopasowanie (dwa) .

Na koniec pamiętaj o regularnym sprawdzaniu piersi pod kątem zmian. Bolesność piersi może być wczesnym sygnałem ostrzegawczym raka piersi, więc musisz sprawdzić, czy nie ma guzków lub innych zmian. Ból z powodu raka będzie zwykle odczuwany tylko w jednej piersi, podczas gdy przy większości innych wymienionych przyczyn hormonalnych ból jest odczuwany w obu piersiach.

Dlaczego moje piersi bolą podczas ciąży?

Kiedy zajdziesz w ciążę, wzrastają hormony estrogenu i progesteronu. Pomaga to macicy przygotować wyściółkę do bezpiecznego zagnieżdżenia się płodu i zniechęca ją do niepotrzebnego obluzowania.

Co więcej, w ciąży Twoje piersi będą w końcowej fazie rozwoju. Dlatego niektóre kobiety, które nie mają bolesności podczas miesiączki, nadal będą odczuwać ból piersi podczas ciąży.

Gruczoły powiększają się, rośnie więcej tłuszczu, przepływ krwi w okolicy jest zwiększony, a typy komórek nawet się zmieniają! Wszystko to może przyczynić się do bólu piersi (3) .

Tylko moje sutki są delikatne. Czy to to samo?

Niektóre kobiety nie odczuwają silnej bolesności piersi, ale zamiast tego doświadczają tkliwych sutków. To jest trochę powiązane, ale nie zawsze to samo.

Cała twoja pierś prawdopodobnie będzie odczuwać ból, gdy jesteś w ciąży, ale jeśli bolą cię właśnie sutki, być może zbliżasz się do produkcji mleka. Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś w trzecim trymestrze ciąży.

W miarę zbliżania się do laktacji Twoje sutki, a konkretnie otoczka lub ciemny obszar wokół brodawki, będą ciemnieć i większe, a na czubku sutków może pojawić się niewielki zbiór porów. Mogą być bardzo obolałe, wrażliwe, a nawet swędzące, gdy to się dzieje. Możesz również zauważyć tworzące się małe krople.

Wypukłe guzki, które przypominają gęsią skórkę wokół otoczki, nazywane są guzkami Montgomery'ego. Nie musisz się martwić; są to gruczoły, które pomagają smarować obszar i zapobiegają tworzeniu się zarazków.

Bardziej boli, kiedy…

Jest tak wiele rzeczy, które mogą pogorszyć ból piersi podczas ciąży.

Niektóre kobiety stwierdzają, że spożywanie pewnych pokarmów pogarsza ból. Inni odczuwają szczególnie ból podczas seksu lub po orgazmie. Wszystko to jest związane z twoimi hormonami, a ponieważ niektóre pokarmy, takie jak produkty sojowe i estrogen, mogą wpływać na poziom hormonów, najlepiej ich unikać.

Nie ma ustalonej listy rzeczy, które pogorszą lub pogorszą Twoją bolesność. Różni się od kobiety do kobiety.

Jedyną radą, jaką mogę ci zaoferować, jest unikanie wszystkiego, co cię boli, niezależnie od tego, czy jest to jedzenie, aktywność czy ubranie.

To tylko tymczasowe

Prawdopodobnie nie będziesz musiała unikać tych rzeczy przez całą ciążę. Kiedy twoje hormony uspokoją się w drugim trymestrze, może się okazać, że bolesność zniknęła i możesz wrócić do robienia tych rzeczy ponownie.

Boli, ale wcale nie rosną

Nie martw się. Nie u wszystkich piersi rosną bardzo we wcześniejszych stadiach ciąży.

Wiele kobiet stwierdza, że ​​ich piersi w ogóle nie rosną podczas ciąży. Bolesność i wzrost nie muszą nastąpić od razu i mogą nie nastąpić w tym samym czasie dla Ciebie.

Jest to całkowicie normalne i dopóki twoja ciąża postępuje, nie ma problemu.

Są szanse, że po porodzie Twoje piersi puchną. Wiele kobiet doświadcza nagłego wzrostu rozmiaru, procesu zwanego obrzękiem, gdy pojawia się ich mleko, ale nie wcześniej.

A nawet jeśli w ogóle nie rosną, nigdy, o ile produkujesz mleko normalnie lubkarmienie butelką, to nie będzie problem dla Ciebie ani Twojego dziecka.

Chociaż rozmiar piersi różni się w zależności od kobiety, piersi zwykle powiększają się przynajmniej trochę wraz z produkcją mleka.

Nie musisz przerywać czytania, jeśli Twoje piersi są obolałe, ale nie rosną. Te same wskazówki i triki przeciwbólowe mają zastosowanie niezależnie od tego, czy Twoje piersi rosną, czy nie. A zmiany w piersiach różnią się w zależności od ciąży, więc ta informacja może nadal być korzystna na dłuższą metę.

Pierwszy trymestr się skończył i nadal boli

Ból piersi zwykle ustępuje na początku drugiego trymestru, ale nie zawsze.

U niektórych kobiet ból piersi utrzymuje się przez całą ciążę, zwłaszcza gdy jest to pierwsza ciąża, a organizm nie jest zaznajomiony ze wszystkimi zmianami, przez które przechodzi. To nie znaczy, że coś jest nie tak; oznacza to po prostu, że podobnie jak w okresie dojrzewania zmiany zachodzą bardzo szybko i jesteś na nie trochę bardziej wrażliwy.

Niektóre kobiety odczuwają również fale bólu i tkliwości. Są to coś, na co warto zwrócić szczególną uwagę, ponieważ chociaż mogą być całkowicie nieszkodliwe, mogą być również objawami problemów, takich jak infekcje lub narośla.

Być po bezpiecznej stronie

Zachowaj szczególną ostrożność, aby sprawdzić siebie, jeśli masz przypadkowe epizody bólu. Sprawdź, czy nie ma grudek, silnego obrzęku, zaczerwienienia i swędzenia oraz wszelkich nieprawidłowych wydzielin.

Możesz żyć bez bólu przez miesiące tylko po to, aby ponownie nabawić się bólu w ósmym lub dziewiątym miesiącu. Jest to również normalne i zwykle oznacza, że ​​organizm zaczyna przygotowywać się do porodu, laktacji lub karmienia piersią.

Jak złagodzić ból piersi podczas ciąży?

Jeśli odczuwasz ból piersi w czasie ciąży, mamy kilka prostych rozwiązań.

Na początek istnieje wiele prostych, dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, które można bezpiecznie zażywać w czasie ciąży. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub położną o tych opcjach. Według wielu matek Tylenol zwykle działa w takich okolicznościach.

Może się również okazać, że poczujesz się bardziej komfortowo, jeśli zmienisz stanik. Dopasuj się regularnie przez całą ciążę, aby mieć pewność, że nosisz właściwebiustonosz ciążowyi nie jest zbyt ciasny.

Wybierz taki bez fiszbin, aby dopasowywał się do zmieniających się piersi. Niektóre kobiety decydują się na noszenie oversize’owych staników sportowych w pierwszym trymestrze ibiustonosze do karmieniaz tego powodu w drugim i trzecim trymestrze.

Możesz też spróbować gorących i zimnych okładów, które mogą poprawić przepływ krwi, zmniejszyć stan zapalny i przyspieszyć regenerację komórek. Posługiwać sięciepłe okładypodczas doświadczania standardowej bolesności lubswędzącyale zimne, gdy czujesz się tkliwy lub opuchnięty (4) .

Picie większej ilości wody i zmniejszenie ilości spożywanej soli może pomóc w zmniejszeniu retencji wody. Ponieważ zatrzymanie wody może powodować obrzęk i ból piersi, może to naprawdę pomóc.

Unikaj pokarmów, które mogą nasilać ból piersi, takich jak produkty sojowe, posiłki o wysokiej zawartości tłuszczu, kofeina i niestety czekolada. Możesz także spróbować metod łagodzących stres, takich jak:joga,masażi medytacja, ponieważ stres może również przyczyniać się do bólu piersi podczas ciąży.
Headshot dr Njouda Jweihan, MDHeadshot dr Njoud Jweihan, MD

Uwaga redaktora:

Dr. Njoud Jweihan, MD

Mleko wychodzi. Czy to normalne?

Często spodziewamy się, że nie będziemy laktować, dopóki nie będziemy blisko porodu lub już porodziliśmy. Większość kobiet będzie trochę przeciekać w ciągu ostatniego miesiąca, a to dobry czas, aby zainwestować w coś dobregowkładki laktacyjne. W większości przypadków płynem jest siara — mleczny płyn wytwarzany tuż przed mlekiem matki.

Możesz rozpocząć laktację w dowolnym momencie ciąży, nawet od samego początku, ale zwykle zaczyna się to w drugim trymestrze, ponieważ wtedy zaczynasz produkować siarę.

I tak długo, jak wszystko inne jest w normie, nie ma z tym problemu. To powiedziawszy, dobrze jest mieć oko na wszelkie wycieki, nawet jeśli myślisz, że to mleko. Sprawdź, czy nie ma obrzęków, zaczerwienień lub grudek, jeśli zauważysz, że twoje piersi przeciekają.

Jeśli zauważysz dziwne znaki, takie jakkrwawa wydzielina, lub jeśli po prostu czujesz się zaniepokojony i potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się z lekarzem, aby wykluczyć coś poważniejszego.

Oznaki zapalenia gruczołu mlekowego, na które należy zwrócić uwagę

Jeśli karmisz piersią przed narodzinami dziecka, musisz uważać naoznaki zapalenia sutkalub inna infekcja piersi.

Zwykle zapalenie sutka jest spowodowane przez twojepękanie sutkówpodczas karmienia piersią, co pozwala bakteriom z ust dziecka do piersi, gdzie namnażają się w przewodach mlecznych. Ale zapalenie sutka i inne infekcje mogą również wystąpić u kobiet w okresie laktacji.

Jeśli Twoje piersi są bardzo obolałe i ciepłe, jest tam twardy obszar, który jest zaczerwieniony i gorący i masz gorączkę, może to oznaczać infekcję piersi. Bardziej zagrożone są kobiety z cukrzycą lub kobiety z osłabionym układem odpornościowym.

Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, koniecznie udaj się do lekarza (5) .

Inne oznaki problemów

Niestety ciąża nie uodparnia Cię na takie rzeczy jak rak piersi. Oznaki i objawy ciąży mogą ukrywać objawy raka piersi, przez co trudniej je zauważyć.

Nawet lekarze mogą mieć trudności ze sprawdzaniem i monitorowaniem objawów u kobiet w ciąży, ponieważ objawy raka piersi nakładają się na siebie i regularne zmiany piersi.

Pamiętaj, aby obserwować wszelkie nagłe zmiany w piersiach, zwłaszcza wzrost twardego guzka, jedna pierś staje się znacznie większa od drugiej i dramatyczne zmiany kształtu piersi. Możesz również doświadczyć wycieku, krwawienia z brodawki,zmiany w skórzetaki jak wygląd skórki pomarańczowej lub wydzielina o dziwnym kolorze. Nagłe odwrócenie brodawki sutkowej należy traktować jako możliwą oznakę raka piersi. Pamiętaj, że różne rodzaje raka piersi mają tendencję do wywoływania różnych objawów, a niektóre mogą wcale nie być bolesne.

Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, natychmiast porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby zorganizował mammografię lub rezonans magnetyczny, aby ustalić, co je powoduje.

Dolna linia

Ból lub bolesność piersi podczas ciąży jest całkowicie normalna i zwykle nie ma się czym martwić. Może przybierać różne formy i dopóki twój lekarz lub położna nie martwią się, a ciąża przebiega normalnie, prawdopodobnie jest to normalne.

To pocieszające, ale nie usuwa bólu. Wypróbuj niektóre z powyższych środków, które pomogą Ci przez to przejść.