Najlepsze podkładki grzewcze dla ciąży w 2022 r

zdjęcie zrobione przez@Pureenrichment.

Czy Twoja ciąża zaczyna odciskać piętno na Twoich stawach i mięśniach? Z pewnością nie jesteś tam sama, mamo. Bóle i bóle podczas ciąży są normalne, ale czy możemy coś z nimi zrobić?

Wiele kobiet w ciąży znajduje komfort w zastosowaniu poduszki grzewczej, aby złagodzić ból.

W tym przewodniku przyjrzymy się bliżej wszystkim, co powinieneś wiedzieć, zanim użyjesz poduszki grzewczej podczas ciąży. A my podzielimy się najlepszymi poduszkami grzewczymi, których możesz używać podczas ciąży.

Nasze najlepsze wybory

Kochamy szczerość! Mom Loves Best zarabia prowizję za pomocą poniższych, starannie dobranych linków bez dodatkowych kosztów. Model obrazu Tabela porównawcza produktów Funkcje
Najlepsza podkładka elektryczna Pure Enrichment PureRelief

• Duży rozmiar
• Wiele ustawień ciepła
• Miękka, elastyczna powierzchnia zewnętrzna

Sprawdź cenę Najlepsza terapia grzewcza PROALLER Heat Therapy

• Super miękki pokrowiec z mikropluszu
• Długi przewód
• Łatwe do czyszczenia

Sprawdź cenę Najlepsza niedroga butelka na gorącą wodę Aikotoo

• Trwały materiał
• Długotrwałe niskie ciepło
• Kompaktowy rozmiar

Sprawdź cenę Najlepsza podkładka do kuchenki mikrofalowej TheraPAQ Refreezable Gel

• Funkcje gorące i zimne
• Nie potrzeba energii elektrycznej
• Bezpieczny i trwały materiał

Sprawdź cenę Najlepsza wilgotna podkładka grzewcza Thermalon aktywowana

• Szybkie wyniki
• Gotowy do użycia
• Skuteczny na małych powierzchniach

Sprawdź cenęSpis treści

• Nasze najlepsze wybory
• Dlaczego warto używać poduszki grzewczej podczas ciąży?
• Czy poduszki grzewcze są bezpieczne podczas ciąży?
• Zagrożenia i środki ostrożności
• Najlepsze podkładki rozgrzewające w ciąży w 2022 r
• Podkładka grzewcza DIY

---

Dlaczego warto używać poduszki grzewczej podczas ciąży?

Kiedy jesteś w ciąży, twoje ciało przechodzi ogromne zmiany. Dla niektórych szczęśliwych kobiet ciąża jest łatwa.

Dla innych, w tym dla mnie, dostajesz wszystko oprócz blasku. Wchodzenie i wstawanie z łóżka jest uważane za wyczerpujące ćwiczenie w ostatnim trymestrze ciąży. A samo robienie tego może sprawić, że poczujesz się pokonany.

Korzystanie z poduszki grzewczej, aby ulżyć bolącym mięśniom, może zaoszczędzić ci snu w nocy. Możesz go używać w dowolnym miejscu.

Wiele kobiet lubi przykładać poduszkę grzewczą do dolnej części pleców. Inni odczuwają ból w wewnętrznej części ud i tam go używają.

Ciepło to bardzo skuteczny sposób leczenia bólu mięśni i stawów. Powodem, dla którego obszary stają się obolałe, jest to, że przepływ krwi jest zmniejszony przez ciśnienie spowodowane ciążą. Ciepło otworzy naczynia krwionośne, umożliwiając krążenie większej ilości krwi i dostarczanie nowego tlenu do obszaru ^(jeden) .

Ból plecówa nawet skurcze mięśni lub ukłucia są całkowicie normalne podczas ciąży. Ale dlaczego one występują? Zobaczmy:

Twoje dziecko rośnie

Patrząc na ten gigantyczny wystający brzuch, łatwo zrozumieć, dlaczego odczuwasz ból. Twój środek ciężkości również się przesunie, gdy będziesz cięższy z przodu. Spowoduje to, że mięśnie dolnej części pleców będą wspierać stale rosnący brzuch ^(dwa) .

Zmiany hormonalne

Twoje ciało robi coś więcej niż tylko dorastanie dziecka — musi również przygotować się na poród. Oznacza to, że uwalnia duże ilości hormonów, które rozluźnią więzadła i stawy wobszar miednicy. Dlatego też możesz czuć się trochę jak Bambi na lodzie.

słaba postawa

Podczas ciąży możesz być bardziej świadoma swojej postawy. Siedzenie z przygarbionymi plecami lub nawet zbyt długie stanie może odbić się bardziej niż zwykle.

Naprężenie

Pamiętasz, jak Twoje stawy i więzadła są już osłabione? Cóż, stres tylko to pogorszy. Dlatego w trudnych czasach możesz odczuwać ból pleców.

Czy poduszki grzewcze są bezpieczne podczas ciąży?

Używanie poduszki grzewczej w celu złagodzenia bólu stawów i mięśni jest bezpieczne w czasie ciąży. Musisz to jednak robić z umiarem.

Lekarze zdecydowanie odradzają długotrwałe narażenie na ciepło — takie jak sauny i wanny z hydromasażem. Podniosą one temperaturę ciała, co może stać się niebezpieczne dla nienarodzonego dziecka.

Ponieważ używasz poduszki grzewczej tylko w odizolowanych obszarach, takich jak dolna część pleców i uda, nie podniesie ona temperatury ciała ⁽³⁾ .

Możesz mieć ochotę przyłożyć poduszkę grzewczą do brzucha. Ale nie jest to zalecane i nie jest bezpieczne dla twojego dziecka. Ból brzucha w czasie ciąży może być spowodowany wieloma czynnikami innymi niż ból mięśni, takimi jak:

• Gaz i wzdęcia.
• Skurcze.
• Ból więzadła okrągłego.
• Zaparcie.

Nadmierne lub nagłe ostre bóle mogą również wskazywać na poważniejszy problem, taki jak zbliżające się poronienie lub odklejenie łożyska. Każdy stały, ostry lub nadmierny ból, szczególnie w jamie brzusznej, należy natychmiast zgłosić swojemu lekarzowi. ⁽⁴⁾ .

Zagrożenia i środki ostrożności

Używanie poduszki grzewczej do ukojenia bolących mięśni jest świetne. Ale musisz być ostrożny. Nadmierna ekspozycja na ciepło, nawet we wczesnych stadiach ciąży, może prowadzić do kilku powikłań, takich jak:

• Zwiększone ryzyko poronienia.
• Wady wrodzone, takich jak wady cewy nerwowej ⁽⁵⁾ .

Jeśli zdecydujesz się na użycie poduszki grzewczej, musisz upewnić się, że robisz to dobrze. Dostępne są różne rodzaje podkładek — niektóre są elektryczne, a inne można podgrzewać w kuchence mikrofalowej. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać:

• Nie zasypiaj:Zasypianie z poduszką grzewczą może spowodować zbyt długi kontakt z ciepłem. Nie należy wystawiać go na skórę dłużej niż 20 minut.
• Chroń swoją skórę:Nigdy nie nakładaj podkładki grzewczej bezpośrednio na skórę. Zawsze miej kawałek materiału między tobą a podkładką.
• Użyj niskiego ustawienia:Jeśli temperaturę można regulować, użyj najniższego dostępnego ustawienia.

Niektóre elektroniczne poduszki grzewcze wyłączają się po 20 minutach, co jest użyteczną funkcją bezpieczeństwa.

Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów wraz z bólem brzucha ⁽⁶⁾ :

• Plamienie lub krwawienie.
• Upławy.
• Ból podczas oddawania moczu.
• Zawroty głowy lub uczucie oszołomienia.
• Mdłości.
• Dreszczelub gorączka.

---

Najlepsze podkładki rozgrzewające w ciąży w 2022 r

Oto nasze ulubione poduszki grzewcze na ciążę.

1. Podkładka grzewcza Pure Relief Pure Enrichment

Najlepsza elektryczna podkładka grzewcza

Sprawdź cenę

Ból w dole pleców może stać się nie do zniesienia w ostatnich miesiącach ciąży. Posiadanie czegoś takiego jak ta bardzo duża poduszka grzewcza może przynieść ulgę w bólu.

Ze względu na swój duży rozmiar — 12 cali szerokości i 24 cale długości — może pokryć większość dolnej części pleców za jednym razem. Ma również bardzo miękką, mikropluszową powierzchnię zewnętrzną, która zapewnia dodatkowy komfort. Podpaska jest bardzo elastyczna i dopasowuje się do obszaru, który jest leczony.

Do wyboru jest sześć ustawień, od 105 do 140 stopni Fahrenheita. Pamiętaj, aby wybrać najniższe ustawienie, z którym czujesz się komfortowo. Możesz również wybrać między terapią grzewczą na mokro i suchą.

Jest ustawiony tak, aby automatycznie wyłączał się po dwóch godzinach. Pamiętaj jednak, aby ograniczyć się do 20 minut.

Plusy

• Duży rozmiar.
• Wiele ustawień ciepła.
• Miękka, elastyczna strona zewnętrzna.

Cons

• Automatyczne wyłączenie trwa dwie godziny.

---

2. Okład do terapii cieplnej PROALLER

Najlepsza folia grzewcza

Sprawdź cenę

Ból i bolesność mogą czasami dotrzeć do szyi i ramion, zwłaszcza jeśli masz duży brzuch.

Ta owijka grzewcza jest ukształtowana tak, aby owijała się wokół twoich ramion. Na środku znajduje się mała klapka, która delikatnie ogrzeje kark. Posiada również guzik z przodu, aby utrzymać chustę na miejscu.

Obie strony chusty są flanelowe. Jest również wykonany z miękkich mikropluszowych włókien, które delikatnie ogrzewają problematyczny obszar. Możesz nawet zdjąć pokrowiec i umyć go w razie potrzeby.

Sznur ma 10 stóp długości, więc nie musisz tkwić w jednym konkretnym miejscu podczas zabiegu. Do wyboru są trzy proste ustawienia i możesz wybrać wilgotne lub suche ciepło.

Plusy

• Posiada przycisk utrzymujący go na miejscu.
• Super miękki pokrowiec z mikropluszu.
• Długi sznurek.
• Łatwe do czyszczenia.

Cons

• Kilku użytkowników wspomniało, że klapka na szyję nie jest wystarczająco szeroka.
• Niezręczne w użyciu na innych obszarach ciała.

---

3. Butelka gorącej wody Aikotoo

Najlepsza niedroga podkładka grzewcza

Sprawdź cenę

Podczas ciąży możesz odczuwać jedynie niewielkie bóle. Dlatego możesz nie chcieć kupować niczego zbyt drogiego.

W takim przypadku termofor Doucai może ci wystarczyć. Wykonany jest z plastiku PVC i jest bardzo wytrzymały. Po prostu wlewasz gorącą wodę do otworu, zamykasz i gotowe.

Dostajesz również miękki pokrowiec ze sztucznego futra, który zapewnia dodatkowy komfort. Pozostanie gorący przez długi czas. Minusem jest to, że nie możesz kontrolować ani utrzymywać temperatury.

Kompaktowy rozmiar sprawia, że ​​świetnie sprawdza się na małych obszarach ciała. Umieść go pod sobą podczas relaksu na kanapie lub trzymaj na biodrze.

Plusy

• Trwały materiał.
• Łatwy w użyciu.
• Długotrwałe niskie ciepło.
• Kompaktowy rozmiar.
• Pluszowa osłona.
• Nie potrzebujesz gniazdka.

Cons

• Niektóre mamy w ciąży twierdzą, że nie jest elastyczny.

---

4. Podkładka żelowa TheraPAQ do zamrażania i do mikrofali

Najlepsza podkładka do kuchenki mikrofalowej

Sprawdź cenę

Niektóre kobiety wolą ciepło, aby leczyć obolałe ciało, podczas gdy inne lubią trochę ochłodzenia. Dzięki tej podkładce żelowej zyskasz to, co najlepsze z obu światów.

Możesz go podgrzać w mikrofalówce przez 30 sekund. Możesz również zanurzyć podkładkę żelową w przegotowanej wodzie na osiem do 10 minut — pamiętaj jednak, aby najpierw zdjąć garnek z ognia przed zanurzeniem podkładki żelowej. W ten sposób uzyskasz około 20 do 25 minut ciepła.

Możesz również umieścić podkładkę żelową w zamrażarce na dwie godziny. Gdy będzie wystarczająco zimno, zawiń go w ręcznik i połóż na wybranym miejscu.

Podkładka wykonana jest z nietoksycznego i szczelnego tworzywa sztucznego. Materiał jest bardzo wytrzymały i można go wielokrotnie zamrażać i podgrzewać w ciągu dnia.

Po podgrzaniu lub zamrożeniu owiń go ręcznikiem, aby był wygodny w użyciu.

Plusy

• Funkcje gorące i zimne.
• Nie potrzeba prądu.
• Bezpieczny i trwały materiał.
• Duży rozmiar, 11 cali szerokości i 14 cali długości.

Cons

• Może być sztywny, gdy jest używany w stanie zamrożonym.
• Przydałaby się okładka.

---

5. Aktywowana wilgotna podkładka grzewcza Thermalon

Najlepsza wilgotna podkładka grzewcza

Sprawdź cenę

Jeśli odczuwasz silny ból, potrzebujesz wilgotnego ciepła. O wiele szybciej wniknie w tkankę, dając szybkie rezultaty ⁽⁷⁾ .

Możesz to podgrzać w kuchence mikrofalowej przez jedną lub dwie minuty. Następnie zapewni ci dobre 30 minut ciepła. Istnieją jednak doniesienia, że ​​szybko stygnie.

Nie musisz też owijać go ręcznikiem, wystarczy wyjąć go z kuchenki mikrofalowej i nałożyć. Alternatywnie możliwa jest również terapia zimnem, jeśli umieścisz ją w zamrażarce.

Jest mniejszy, ma tylko 9 cali szerokości i 12 cali długości. Ale jest dobre dla tych mniejszych obszarów, takich jak podstawa szyi i wewnętrzna strona uda. Jest wykonany z nietoksycznego poliestru i spandexu.

Plusy

• Szybkie wyniki.
• Gotowy do użycia po wyjęciu z kuchenki mikrofalowej.
• Skuteczny na małych powierzchniach.
• Może służyć jako podkładka chłodząca.

Cons

• Nie utrzymuje ciepła przez długi czas.

---

Podkładka grzewcza DIY

Jeśli pilnie potrzebujesz poduszki grzewczej, ale jeszcze jej nie kupiłeś, możesz ją zrobić. Istnieje kilka skutecznych sposobów, aby to zrobić, a wszystko to za pomocą zwykłych przedmiotów, które masz w domu.

jeden.Ziploc i mokre ręczniki

Ta pierwsza metoda jest tak prosta, jak to tylko możliwe — oto czego potrzebujesz:

• Dwa małe ręczniki do rąk.
• Torebka Ziploc, która jest bezpieczna w kuchence mikrofalowej — nie torebki na kanapki. Przeczytaj opakowanie, aby upewnić się, że pasuje do kuchenki mikrofalowej.
• Kuchenka mikrofalowa.

Najpierw zwilżasz jeden z ręczników — możesz użyć gorącej lub zimnej wody — i dobrze go ściśnij. Umieść mokry ręcznik w torebce Ziploc i mikrofalówce na dwie minuty. Pamiętaj, aby zostawić torbę otwartą.

Po zakończeniu wyjmij go ostrożnie — będzie gorący. Zamknij worek i owiń go suchym ręcznikiem.

Zastosuj do swojego bolącego obszaru. Powinno to być podgrzewane przez około 20 minut.

Jeśli nie masz kuchenki mikrofalowej, mokry ręcznik możesz podgrzać w piekarniku. Ustaw na 300 stopni Fahrenheita i daj mu od 5 do 10 minut.

dwa.Ryż i skarpeta

Ponownie, ta metoda jest szybka i łatwa. Wszystko czego potrzebujesz to:

• Pojedyncza skarpetka (wszyscy mamy ich mnóstwo).
• Ryż.
• Kuchenka mikrofalowa.

Wypełnij skarpetę odrobiną ryżu, ale pamiętaj, aby zostawić dużo miejsca na końcu, aby móc ją uszczelnić. Możesz zamknąć skarpetę, zawiązując węzeł, zszywając go lub używając pistoletu do klejenia, gumki lub innej metody, która według Ciebie będzie działać.

Włóż skarpetę do kuchenki mikrofalowej i podgrzewaj przez dwie minuty. Po zakończeniu ostrożnie go usuń. Owiń go ręcznikiem przed nałożeniem na skórę.

Zastosuj go do dotkniętego obszaru. Powinno to również dać około 20 minut ciepła. Jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej, możesz dać mu jeszcze minutę w kuchence mikrofalowej.

---