Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Ciemnienie i przebarwienia skóry podczas ciąży

Kobieta w ciąży siedzi ze skrzyżowanymi nogami, trzymając się za brzuch

Czy jesteś w ciąży i zauważasz ciemne plamy na twarzy, rękach lub nogach?

Ciąża wiąże się z wieloma zmianami. Ale jednym z najbardziej szokujących może być ciemnienie skóry i piegów.

W tym artykule omówimy melasma (znaną również jako maska ​​ciążowa), jeden z mało omawianych objawów ciąży. Porozmawiamy o tym, dlaczego tak się dzieje, czy jest to normalne i co możemy zrobić, jeśli nam się to przydarzy.

Spis treści

Czy ciemnienie skóry podczas ciąży jest normalne?

Chociaż może nie jest to jeden z najgłośniejszych tematówobjawy ciążyciemnienie skóry, znane jako melasma lub ostuda, jest całkowicie normalne. Czasami nazywa się ją maską ciąży, ponieważ często pojawia się na twarzy, zwłaszcza na czole, nosie i kościach policzkowych (jeden) .

Ale chociaż twarz jest najczęstszym obszarem występowania przebarwień, może się to zdarzyć w dowolnym miejscu na ciele. Ciemnienie skóry jest również powszechne w obszarach często wystawionych na działanie słońca, takich jak ręce i nogi, a także pachy, gdzie łatwo może wystąpić tarcie (dwa) .

Inny powszechny objaw ciąży,czarna linia, uważa się, że występuje z powodu tego samego procesu.

Przyczyny melasmy

Podobnie jak estrogen powoduje wzrost włosów w czasie ciąży, a progesteron może powodowaćwzdęciahormony są również prawdopodobną przyczyną ciemnienia skóry. Ale nikt nie jest do końca pewien, który hormon jest winowajcą.

Melanocyty to komórki skóry odpowiedzialne za pigment. Hormony stymulujące melanocyty wzrastają w drugim i trzecim trymestrze. Niektórzy eksperci uważają, że melasma jest spowodowana zwiększonym poziomem progesteronu w czasie ciąży, ponieważ jest dość powszechna u kobiet w okresie menopauzy, które przyjmują suplementy progesteronu (3) .

Inni uważają, że to zwiększony poziom estrogenów zwiększa produkcję melaniny (4) .

Kto to dostaje?

Jedyną rzeczą, co do której zgadzają się eksperci, jest to, że ciemnienie skóry w ciąży występuje częściej u kobiet, które już mają zwiększoną pigmentację skóry, w tym u kobiet pochodzenia afrykańskiego, azjatyckiego i latynoamerykańskiego (5) .

Czy mogę zapobiec ciemnieniu skóry podczas ciąży?

Niestety, potrzebujesz zwiększonych hormonów, które prawdopodobnie powodują melasma, aby pomóc Twojemu dziecku rozwijać się i rosnąć. Na przykład estrogen pomaga dziecku normalnie się rozwijać, podczas gdy progesteron pomaga zagęścić macicę i być zdrowym środowiskiem dla dziecka.

Ponieważ te hormony są niezbędne dla rozwoju Twojego dziecka, nic nie możemy zrobić, aby całkowicie zapobiec ciemnieniu skóry podczas ciąży.

Ale chociaż nie możemy zapobiec wystąpieniu melasmy, są rzeczy, które możemy zrobić, aby zapobiec jej pogorszeniu.

jeden.Weź swoje witaminy

Kwas foliowy jest niezbędnywitamina prenatalnadla kobiet w ciąży, bo to pomagazapobiegać wadom cewy nerwowej. Może również pomóc zmniejszyć ryzyko rozszczepu wargi i podniebienia u dziecka oraz niektórych wad serca, a także może pomóc zmniejszyć ryzyko stanu przedrzucawkowego (wysokie ciśnienie krwi w czasie ciąży).

Chociaż ciemnienie skóry nie jest tak ważne jak zdrowie mózgu dziecka,kwas foliowyma również inne mało znane zastosowanie bonusowe — może pomóc w zapobieganiu przebarwieniom.

dwa.Ukryć

Chociaż ekspozycja na słońce może pomóc w uzyskaniu letniego blasku, ma również nieprzyjemny efekt uboczny polegający na przyciemnieniu już ciemnych obszarów skóry. Jeśli masz już plamy na skórze przebarwione przez melasmę, wystawienie ich na słońce może je pogorszyć.

Aby temu zapobiec, miej skórę zakrytą. Długie rękawy, spodnie i kapelusze z szerokim rondem mogą pomóc chronić skórę przed promieniami słonecznymi i zapobiegać ściemnianiu plam melasmy.

3.SPF jest twoim przyjacielem

Jeśli jesteś w ciąży w okresie letnim, długie rękawy i spodnie mogą nie być realną opcją do zakrycia skóry i zapobiegania pogorszeniu się melasmy.

Dermatolodzy zalecają noszeniefiltr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działaniacodziennie jako część rutynowej pielęgnacji skóry, aby zapobiec rakowi skóry. Może również zapobiegać pogorszeniu się ostudy.

Wybierając krem ​​przeciwsłoneczny, unikaj tych z oksybenzonem. Oksybenzon może powodowaćniska waga po urodzeniui problemy z poziomem hormonów dziecka, które mogą prowadzić do problemów rozwojowych.

Filtr przeciwsłoneczny SPF 30 lub więcej może zablokować 97 procent promieni słonecznych UVB (6) . Nakładaj go codziennie rano na twarz razem z innymi produktami do pielęgnacji skóry i na dowolny obszar ciała, który będzie wystawiony na działanie słońca. Uważaj, aby nakładać ponownie co dwie godziny, gdy produkt jest odsłonięty.

Pamiętać

Czy przez cały dzień będziesz się pocić czy na słońcu? Zabierz ze sobą krem ​​przeciwsłoneczny, aby nakładać go ponownie co dwie godziny.

Cztery.Powiedz nie woskowaniu

Chociaż wzrost włosów jest kolejnym powszechnym objawem ciąży, nie zawsze występuje w miejscach, w których tego chcemy. Aby nie wyglądać na statystę w Planecie małp, wiele kobiet szuka sposobów na pozbycie się tego.

Ale jeśli twój dodatkowy wzrost włosów skłania cię do depilacji woskiem, możesz ponownie rozważyć.

Podczas gdy depilacja woskiem jest bezpieczna zarówno dla mamy, jak i dziecka w czasie ciąży, może również powodować stany zapalne skóry, co może pogorszyć przebarwienia.

5.Wybierz mądrze pielęgnację skóry

Podczas gdy Twój ulubiony balsam może mieć zapach przypominający tęczę i motyle, jeśli cierpisz na melazmę w czasie ciąży, mydła i produkty do pielęgnacji skóry bez chemii i zapachu są najlepszym rozwiązaniem. Im mniej chemikaliów w twoich produktach, tym mniej prawdopodobne jest, że będą negatywnie reagować na słońce na twojej skórze. A ponieważ Twoja skóra jest bardziej wrażliwa w czasie ciąży, pomoże to również zapobiegać innym problemom, takim jak wypryski.

Możesz ulec pokusie wypróbowania produktów z hydrochinonem lub retinolem, aby rozjaśnić te ciemne plamy, ale nie są one bezpieczne w czasie ciąży. Stosowanie tych produktów jest bezpieczne tylko po ciąży i po zakończeniu karmienia piersią (7) .

9 środków zaradczych, które mogą pomóc

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jeśli cierpisz na melasmę, jest zapobieganie jej. Ale jeśli szukasz sposobu na pozbycie się przebarwień, które już pojawiły się na Twojej skórze, istnieją pewne środki, które mogą pomóc.

Wiele z tych środków może być uciążliwych dla wrażliwej skóry ze względu na zawarte w nich kwasy.

Przed nałożeniem ich na duże obszary, najpierw przetestuj je na małej części skóry, aby upewnić się, że nie wystąpi reakcja.

  1. Odłupać się:Złuszczanie raz w tygodniu może usunąć martwe komórki skóry, które często są ciemniejsze niż zdrowe komórki skóry pod spodem. Może również pomóc w zwiększeniu penetracji innych środków, które możesz wypróbować.
  2. Ziemniak:Pokrój ziemniaka na pół i wetrzyj sok w plamy melasmy, aby rozjaśnić skórę. Rób to codziennie, aby uzyskać najlepsze wyniki.
  3. Aloes:Czysty żel Aloe Vera, butelkowany lub prosto z rośliny, może pomóc rozjaśnić ciemne plamy. Żel nanieść bezpośrednio na miejsca z przebarwieniami, pozostawić na 15 do 20 minut, a następnie delikatnie zmyć ciepłą wodą. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, powtarzaj ten proces codziennie.
  4. Jogurt:Jogurt zawiera kwas mlekowy, który ma właściwości wybielające, które pomagają wyrównać plamy melasma. Nałóż zwykły jogurt grecki na twarz jak maskę, pozostaw na 10 minut, a następnie delikatnie spłucz ciepłą wodą.
  5. Cebula:Cebula zawiera wiele związków siarki zwanych sulfotlenkami, które pomagają rozjaśnić ciemne plamy pozostawione przez przebarwienia. Aby użyć tej metody, cebulę pokrój na ćwiartki i umieść w blenderze. Po zmiksowaniu wyciśnij sok i wetrzyj go bezpośrednio w czystą skórę. Pozostaw sok do wyschnięcia na 15 minut i spłucz ciepłą wodą. Stosuj codziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
  6. Ocet jabłkowy: Ocet jabłkowyzawiera kwas octowy, który pomaga rozjaśnić skórę. Rozcieńczyć ACV równą ilością wody i nałożyć go bezpośrednio na obszary problematyczne.
  7. Mleko, miód i suszona skórka pomarańczowa:Skórki pomarańczowe zawierają wapń i witaminę C i mogą pomóc w wybielaniu ciemnych plam na skórze. Zmiksuj skórki pomarańczowe w blenderze, a następnie wymieszaj z mlekiem i miodem na pastę. Użyj tego jako maski, aby rozjaśnić ciemne plamy, jednocześnie odżywiając irozpieszczać twoją skórę.
  8. Pomidor i płatki owsiane:Sok pomidorowy może pomóc rozjaśnić obszary przebarwień, ponieważ zawiera witaminę A orazowsiankamoże pomóc złuszczać i usuwać martwe komórki skóry, które są ciemniejsze niż zdrowa skóra pod spodem. Wymieszaj te dwa, aby utworzyć pastę i nałóż ją jak maskę. Pozostaw na 20 minut, a następnie wetrzyj w twarz i wyszoruj. Spłucz ciepłą wodą. Do tej maseczki można również dodać mleko lub jogurt, aby nadać jej bardziej odżywczych właściwości.
  9. Cytrynowy:Kwas cytrynowy w soku z cytryny ma właściwości wybielające, które mogą pomóc w zniknięciu ciemnych plam. Pokrój cytrynę na pół i wetrzyj sok bezpośrednio w chore miejsce. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, pozostaw go na 20 minut.

Czy odejdzie po ciąży?

Czy nie możesz spać w nocy, zastanawiając się, czy te ciemne plamy pozostaną na Twojej skórze na zawsze? Dobrą wiadomością jest to, że większość kobiet zobaczy, jak ciemne plamy znikną, gdy poziom hormonów spadnie po urodzeniu dziecka.

Uważaj jednak, ponieważ u co dziesiątej mamy ten stan się pogorszy podczas przyjmowania hormonalnych środków antykoncepcyjnych po porodzie (8) . Tak więc, jeśli cierpiałeś na melasma w czasie ciąży, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jaka kontrola urodzeń pomoże Ci temu zapobiec.

Dolna linia

Przebarwienia to ostatnia rzecz, z którą chcesz się zmierzyć, gdy ciąża już spowodowała nudności i zgagę. Rozumiemy!

Chociaż nic nie możemy zrobić, aby całkowicie powstrzymać ciemnienie skóry, dzięki poradom i wskazówkom wymienionym w tym artykule możesz ograniczyć to do minimum i pomóc rozjaśnić wszelkie przebarwienia, które już wystąpiły.