Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Powolny odruch wypuszczania podczas karmienia piersią

Kobieta leżąca na boku podczas karmienia, skupiająca się na swoim odruchu zawiedzionym

Nie masz pewności, czy Twoje dziecko coś dostaje podczas karmienia? Martwisz się, ponieważ nie czujesz już uczucia rozczarowania po ssaniu dziecka?

Nie zniechęcaj się! Tylko około 1 do 5 procent matek nie jest w stanie skutecznie karmić piersią swoich dzieci. Ponadto 92 procent młodych mam zgłosiło problemy z karmieniem piersią w ciągu pierwszych kilku dni po porodzie (jeden) .

Nie jesteś sam — w rzeczywistości jesteś normą. Istnieją sposoby, dzięki którym możesz stwierdzić, czy Twój odruch zawodowy przebiega prawidłowo. Są też sposoby, aby to poprawić — po prostu zachowaj spokój i czytaj dalej.

Spis treści

Jaki jest twój odruch załamania?

Kiedy Twoje dziecko ssie podczas karmienia, Twój mózg uwalnia hormony prolaktynę i oksytocynę (dwa) . Prolaktyna pomaga wytwarzać więcej mleka matki do wykorzystania w przyszłości, a oksytocyna wywołuje odruch wypływu, który wysyła mleko do dziecka.

Kiedy zaczyna się zawodzenie, niektóre mamy czują mrowienie lubuczucie swędzenia w piersiach. Inni odczuwają ciepło, gdy pojawia się zawód.

Niektóre mamy myślą, że zawód nie ma miejsca, kiedy tak naprawdę jest. Gdy twoje ciało dostosuje się doproces karmienia piersiąfizyczne odczucia rozczarowania mogą zniknąć. Nie martw się — istnieją inne sposoby na stwierdzenie, że ten proces ma miejsce.

Możesz stwierdzić, że nastąpiło odwodnienie, jeśli zauważysz zmianę w ssaniu dziecka z krótkich, małych ruchów ssania na dłuższe, bardziej rytmiczne łyki (3) . Możesz również zobaczyć przeciekanie lub pryskanie z przeciwnej piersi po rozpoczęciu wypływu.

Co powoduje spowolnienie?

Niektóre kobiety odczuwają wolniejszy zawód niż ich rówieśnicy. Może to powodować trudności i frustrację zarówno dla matki, jak i dziecka. Dziecko może płakać,być wybrednym, spróbuj odczepić się i ponownie odczepić od piersi, ugryźć, a nawet zacznij całkowicie odmawiać karmienia.

Jest kilka rzeczy, które mogą spowolnić twój odruch załamania, w tym:

  • Spożycie alkoholu.
  • Niskie temperatury.
  • Naprężenie.
  • Spożycie kofeiny.
  • Ból, taki jak ten zobolałe i popękane sutki.
  • Palenie.
  • Niektóre leki.
  • Uszkodzenie nerwów spowodowane wcześniejszymi operacjami piersi.
  • Dziecko nie jest prawidłowo przystawione do piersi lub nie karmi skutecznie.

Jeśli odciągasz pokarm, oddawanie pokarmu może być również wolniejsze niż podczas karmienia.

Jak mogę rozwiązać problem spowolnienia?

Jeśli masz problemy z powolnym wypuszczaniem, nie zniechęcaj się. To nie znaczy, że jesteś w żaden sposób porażką. Nie oznacza to również, że nie masz opcji.

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zachęcić do tego procesu.

Jak rozwiązać powolny odruch podczas karmienia piersiąJak rozwiązać powolny odruch podczas karmienia piersią

jeden.Skoncentruj się na zatrzasku

Jeśli Twoje dziecko nie jest dobrze przystawione do piersi, nie będzie w stanie stymulować nerwów w piersiach odpowiedzialnych za zapoczątkowanie odruchu wypuszczania. Apłytkie zatrzaskiwanie też jest bolesne.

Upewnij się, że buzia Twojego dziecka jest szeroko otwarta, gdy zbliża się do piersi, a jego usta są przyciśnięte do piersi podczas jedzenia. Głęboki, asymetryczny zatrzask jest wygodny i skuteczny.

dwa.Zrelaksować się

Kiedy czujesz się spięty lub zestresowany, wpływa to na całe twoje ciało i może spowolnić zawodzenie. Spróbuj wziąć kilka uspokajających oddechów, pielęgnować w cichym pokoju, a nawet nucić swoją ulubioną piosenkę, aby złagodzić napięcie.

3.Masaż

Nerwy w sutkach i piersiach wysyłają sygnał do mózgu, kiedy nadszedł czas, aby wypić mleko. Możesz pomóc stymulować te nerwy, masując pierś przed i podczas sesji karmienia. Stymulowanie nerwów zwiększa również poziom oksytocyny i może zwiększyć produkcję mleka.

Cztery.Pompuj od czasu do czasu

Odciąganie pokarmu przed sesją karmienia może pobudzić Twój odruch wyczerpywania i pobudzić go, zanim dziecko się przystawi. Oznacza to, że dziecko szybciej się zawiedzie.Odciąganie lub karmienieczęściej obaj są również znani z pomocy.

5.Ciepło pomaga

Ciepło z ciepłego kompresu może być wykorzystane do stymulowania wypływu krwi. Ciepło pobudza naczynia krwionośne w piersi do otwarcia, ułatwiając przepływ mleka. Możesz to również połączyć z masażem, aby uzyskać jeszcze lepsze efekty.

6.Technika Marmet

Ta technika została stworzona, gdy matka odkryła, że ​​jej odruch załamania nie działa tak dobrze, gdy onaręcznie odciągane mleko z piersiw porównaniu do okresu karmienia. Dziś jest często używany przez mamy, które muszą ręcznie odciągać mleko, zwłaszcza te, które:pompować częstoi odkrywają, że ich zawód jest wolniejszy, kiedy to robią.

Technika obejmuje mieszankęwyrażenie ręcznew połączeniu z masażem dla najlepszych rezultatów. Robisz to, układając dłoń w kształt litery C wokół piersi, z kciukiem umieszczonym na szczycie brodawki, a palcem wskazującym na dole (4) .

Następnie wciskasz się prosto w ścianę klatki piersiowej i jednocześnie przesuwasz palcami do przodu. Powtarzasz te trzy kroki, aż Twoje piersi zostaną całkowicie pozbawione mleka, zwykle od 20 do 30 minut.

7.Użyj swoich zmysłów

Spojrzenie na dziecko może sprawić, że Twoje ciało uwolni oksytocynę, hormon potrzebny do wypuszczenia. Spoglądanie na dziecko sprawia również, że Twoje ciało uwalnia dopaminę, hormon szczęścia, który może pomóc Ci nawiązać więź z dzieckiem (5) . Powąchaj główkę dziecka lub muskaj jego szyję tuż przed ssaniem. Posłuchaj cichych dźwięków, które wydaje podczas jedzenia.

Jeśli masz problemy z oddawaniem pokarmu podczas odciągania pokarmu, posłuchaj nagrania swojego dziecka lub weź ze sobą koc, z którym spał. Dźwięk i zapach Twojego dziecka pomogą wywołać zawody. A kto nie ma na telefonie setek zdjęć swojego uroczego maleństwa, na które mógłby patrzeć podczas odciągania pokarmu?

8.Skóra do skóry

Skóra do skóry lubopieka nad kanguramijak to się często nazywa, jest metodą stosowaną od lat w celu promowania zdrowia wcześniaków na oddziale intensywnej terapii noworodków. Pomaga dziecku dobrze się rozwijać, a także może pomóc w pobudzeniu odruchu osłabienia.

Dzieje się tak, ponieważ pielęgnacja „skóra do skóry” jest jednym z najlepszych sposobów na uzyskanie oksytocyny zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka. Pomoże Ci poczuć się bardziej związany z maluchem oraz uspokoić i zrelaksować dziecko. Kiedy dziecko jest zrelaksowane, Ty też możesz być – co pomoże Ci w odruchu załamania.

9.Wejdź do wanny

Kiedy karmiłam, odkryłam, że kąpiel z dzieckiem w celu karmienia bardzo pomogła mojemu odruchowi wyczerpywania. Połączenie skóry do skóry, relaksującej wody i ciepła z kąpieli stworzyło wspaniałe warunki do przyzwyczajenia się do karmienia piersią. Tylko upewnij się, że Twoja woda w wannie nie jest zbyt gorąca, chcesz, aby Twojemu dziecku też było wygodnie!

Jeśli kąpiele nie są twoją rzeczą, nie martw się! Gorący prysznic bezpośrednio przed karmieniem może również pomóc w osłabieniu.

10.Koper włoski

Koper zawiera fitoestrogeny i chociaż dobrze stymuluje odruch wypływu, należy go stosować ostrożnie. Jeśli jest zażywany zbyt często, koper może zmniejszyć podaż mleka. Jest również stosowany jako środek tłumiący apetyt, więc upewnij się, że:jeść wystarczającą ilość kaloriibiorąc to.

Inne zioła, takie jak kozie ruta i kozieradka, również działają jak galaktagogi, pomagajączwiększyć laktację. Współpraca z doradcą laktacyjnym lub zielarzem pomoże Ci znaleźć zioła odpowiednie do Twoich potrzeb.
Headshot Michelle Roth, BA, IBCLCHeadshot Michelle Roth, BA, IBCLC

Uwaga redaktora:

Michelle Roth, licencjat, IBCLC

jedenaście.Pochylić się do przodu

Niech grawitacja wykona swoją pracę, pochylając się do przodu, aby Twoje piersi nie były ograniczane przez ubranie lub twojeDobry. Niektórzy sugerują nawet potrząsanie piersiami z boku na bok, jednocześnie pozwalając im zwisać, aby stymulować odruch wypuszczania.

12.Rozważ specjalistę od laktacji

Kiedy masz problemy z karmieniem piersią, łatwo jest poczuć się zniechęconym, ale ważne jest, aby wiedzieć, że nie jesteśmy sami. Dlatego La Leche League International została założona w 1956 roku — aby zapewnić praktyczne wsparcie mamom, które chcą karmić.

La Leche League International jest obecnie w ponad 80 różnych krajach i pomaga kobietom we wszystkim, od obrzęku, ssania, odstawiania od piersi, pozycjonowania, a nawet pomagania w zwiększeniu podaży mleka. Znajdź rozdział blisko siebietutaj.

Jeśli potrzebujesz więcej pomocy, niż może udzielić wolontariuszowi doradca ds. karmienia piersią, znajdź certyfikowaną przez radękonsultant laktacyjnyw Twojej okolicy. IBCLC jest specjalnie przeszkolony, aby pomóc w trudniejszych problemach z karmieniem piersią. Możeszznajdź lokalne IBCLC tutaj.

13.Porozmawiaj ze swoim lekarzem

Twój lekarz może nie być w stanie pomóc ci w szybszym aktywowaniu odruchu wyczerpywania, ale może pomóc w rozwiązywaniu podstawowych objawów, które go powodują – zwłaszcza jeśli są one zakorzenione w zdrowiu psychicznym.

Jeśli myślisz, że niepokój lubdepresja poporodowamoże być winowajcą, nie wahaj się skontaktować się z lekarzem. Mogą skierować Cię do terapeuty, a nawet przepisać leki, które pomogą złagodzić objawy.

Do 80 procent młodych mam doświadcza smutku poporodowego, a około 10 do 20 procent doświadczy poważniejszej depresji poporodowej lub lęku. Pamiętaj, że nie jesteś sam. Otrzymanie pomocy jest w porządku.