Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Czy karmienie piersią uniemożliwi mi zajście w ciążę?

Kobieta karmiąca piersią na łóżku

Zastanawiasz się, czy karmienie piersią może służyć jako kontrola urodzeń? A może próbujesz zajść w ciążę, ale zastanawiasz się, czy karmienie piersią Cię powstrzymuje?

Istnieje wiele mitów na temat związku między karmieniem piersią, płodnością i owulacją.

W tym artykule przyjrzymy się bliżej, w jaki sposób Twoje hormony zmieniają się podczas karmienia piersią i jak te zmiany wpływają na Twoją płodność.

Zbadamy również, co możesz zrobić, aby rozpocząć lub zatrzymać swoje szanse na zajście w ciążę w tym okresie.

Spis treści

Twój cykl menstruacyjny

W przypadku większości kobiet cykl menstruacyjny występuje regularnie jako część kobiecego rozrodu (jeden) . Chociaż wiele osób nazywa ten cykl menstruacją lub okresem, obejmuje on wiele etapów, w tym menstruację i owulację.

Jajnik kobiety uwalnia w okresie owulacji komórkę jajową, która wędruje do jajowodu w oczekiwaniu na zapłodnienie. Macica staje się gruba, a wyściółka do przechowywania jaja. Jeśli plemnik zapłodni komórkę jajową i pomyślnie zagnieździ się w macicy, zajdziesz w ciążę.

Jeśli komórka jajowa nie jest zapłodniona, macica złuszcza wyściółkę i rozpoczyna się miesiączka.

Wiedząc, co jest dla Ciebie normalne

Chociaż każda kobieta jest inna, typowy cykl menstruacyjny trwa 28 dni. Najlepszym sposobem na zrozumienie własnego cyklu jest śledzenie go.

Śledzenie obejmuje zaznaczanie dni, w których masz miesiączkę, zmiany cielesne (takie jaktemperatura wykresui śluzu szyjkowego), objawy osobiste (takie jak:skurczei nastrojów) orazoznaki owulacji.

Jak zmienia się Twój cykl po ciąży

W czasie ciąży cykl menstruacyjny całkowicie się zatrzymuje, gdy maluch rośnie i rozwija się. Po ciąży powrót do cyklu miesiączkowego będzie w dużej mierze zależny od karmienia piersią.

Dlaczego to? Hormon niezbędny do produkcji mleka matki hamuje owulację (dwa) .

Zwróć uwagę

Kobieta, która karmi wyłącznie piersią, może nie doświadczyć cyklu miesiączkowego, dopóki nie przestanie karmić piersią. Kobieta, która w ogóle nie karmi piersią, może na ogół oczekiwać, że jej pierwszy cykl menstruacyjny nastąpi między 6 a 8 tygodniem po porodzie.

W przypadku wszystkich innych matek, które karmią piersią, ale uzupełniają mleko modyfikowaną lub mają starsze dzieci wypróbowujące nowe pokarmy oprócz mleka matki, czas pierwszego cyklu miesiączkowego będzie się różnić.

Zrozumienie hormonów karmienia piersią

Podczas ciąży i przez cały okres poporodowy będziesz doświadczać wielu wahań hormonalnych. Chociaż możesz czuć, że te zmiany zostały po prostu zaprojektowane, aby doprowadzić Cię do szaleństwa, mają one bardzo realny wpływ na zdolność Twojego organizmu do opieki nad dzieckiem.

Hormony, które omówimy, to:

  • Prolaktyna.
  • Estrogen.
  • Progesteron.
  • Oksytocyna.

Twoje ciało wykorzystuje hormon prolaktynę do produkcji mleka matki. Sama nazwa tego hormonu pochodzi od jego znaczenia dla laktacji. Prolaktyna jest również hormonem macierzyńskim – wytwarza uczucia ochronne, które masz w stosunku do dziecka.

Prolaktyna jest wytwarzana w przysadce mózgowej i zaczyna wydzielać się do organizmu w ósmym tygodniu ciąży. Poziomy powoli rosną, osiągając szczyt w momencie narodzin.

Jednak twoje ciało wytwarza również wysoki poziom estrogenu i progesteronu, które są znane jako hormony ciążowe. Zapobiegają one wytwarzaniu i wypływowi mleka przez wysoki poziom prolaktyny przez całą ciążę.

Po urodzeniu hormony ciążowe gwałtownie spadają, umożliwiając pełną aktywację prolaktyny i rozpoczęcie przepływu mleka. To na tym etapie zaczyna wytwarzać się oksytocyna. Podczas gdy oksytocyna była głównym hormonem porodu – kurczącym się macicy i pomagającym dziecku w świecie – jej rola zmienia się teraz w przypadku karmienia piersią.

Główną rolą oksytocyny, powstającej również w przysadce mózgowej, jest dostarczanie sygnału do produkcji mleka przez prolaktynę. Mleko zostanie uwolnione z gruczołów mlecznych, gdy oksytocyna zasygnalizuje piersi, że musi wypłynąć więcej mleka.

Wszystkie te hormony współpracują ze sobą, aby zapewnić bezproblemową ciążę i karmienie piersią.

Jak prolaktyna wpływa na płodność

Ze wszystkich tych hormonów prolaktyna ma najbardziej bezpośredni wpływ na płodność.

Owulacja występuje, gdy hormon uwalniający gonadotropiny wysyła sygnał do innego hormonu, hormonu stymulującego pęcherzyki, aby uwolnił komórkę jajową do zapłodnienia i przygotował macicę do jej przechowywania.

Prolaktyna hamuje oba te hormony, skutecznie zatrzymując owulację, kluczowy etap cyklu menstruacyjnego dla reprodukcji. Dlatego tak wiele kobiet może stosować karmienie piersią jako naturalną formę kontroli urodzeń.

W rzeczywistości mniej niż 1 na 100 kobiet zajdzie w ciążę w ciągu pierwszych sześciu miesięcy, gdy karmi wyłącznie piersią.

Kontrola urodzeń i karmienie piersią

Chociaż jest jasne, że karmienie piersią jest skuteczną formą kontroli urodzeń, eksperci zachęcają kobiety do zapamiętania dwóch rzeczy:

  • Wyłączne karmienie piersią, czasami określane jako ciągłe karmienie piersią, jest kluczem do sukcesu prolaktyny w hamowaniu owulacji. Oznacza to, że podajesz dziecku tylko mleko z piersi, bez żadnych innych płynów, w tym wody. Odciąganie pokarmu sprawia również, że karmienie piersią jest mniej skuteczne jako forma kontroli urodzeń.
  • Karmienie piersią jest tymczasowe jako metoda kontroli urodzeń i można na nim polegać najwyżej przez sześć miesięcy. Po szóstym miesiącu prawdopodobnie zaczniesz wprowadzać do diety swojego dziecka inne pokarmy.

Jeśli Twoim celem jest zapobieganie ciąży, powinnaś być bardzo ostrożna, stosując karmienie piersią jako formę kontroli urodzeń. Ponieważ owulacja występuje przed miesiączką, nie będziesz wiedzieć, czy masz okres płodny przed powrotem miesiączki.

Najlepszym sposobem, aby karmienie piersią działało, jest karmienie wyłącznie piersią i korzystanie z zastępczej formykontrola urodzeńjeśli możesz odpowiedzieć twierdząco na którekolwiek z tych pytań:

  • Czy Twoje dziecko ma więcej niż 6 miesięcy?
  • Czy Twój okres powrócił?
  • Czy uzupełniasz karmienie piersią butelką mleka modyfikowanego lub odciąganym mlekiem, czy też?dziecko zaczęło jeść stałe?

Jak karmić wyłącznie piersią?

Chociaż Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłączne karmienie piersią przez pierwsze sześć miesięcy życia dziecka, tylko 32 procent kobiet, które próbują karmić wyłącznie piersią przez trzy miesiące, osiąga swój cel.

Jeśli chcesz karmić wyłącznie piersią, zwiększ swoje szanse na sukces, stosując się do poniższych wskazówek:

  • Edukacja:Dowiedz się jak najwięcej o karmieniu piersią przed przybyciem malucha. Pomoże ci to poczuć się pewniej i przygotować po porodzie.
  • Konsultacja:W pełni korzystaj z porad laktacyjnych, które otrzymasz w szpitalu po urodzeniu dziecka. Jeśli jesteś w stanie, miejkonsultant laktacyjnyprzyjść i odwiedzić Cię w Twoim domu, aby zapewnić Tobie i Twojemu dziecku jak najlepsze karmienie piersią.
  • Unikaj suplementów:Kluczem do wyłącznego karmienia piersią jest upewnienie się, że żadne inne pokarmy ani płyny nie są wprowadzane do diety Twojego dziecka. Obejmuje to formułę (o ile nie jest to konieczne z medycznego punktu widzenia) i wodę.
  • Na żądanie:Karm piersią tak często, jak dziecko tego chce, zarówno w dzień, jak iw nocy. Boprodukcja mleka z piersiczęsto zależy od częstotliwości i stymulacji, ważne jest częste karmienie. Staraj się podawać 8-12 karmień w ciągu 24 godzin.
  • Karmienie w nocy:Poziomy prolaktyny są najwyższe w nocy. Jeśli jesteś w stanie,Pielęgniarstwolubodciąganie pokarmu w nocypomoże zwiększyć poziom prolaktyny.
  • Butelki:Nie używaj butelek ani smoczków. Oksytocyna jest stymulowana przez ruch ssania z buzi dziecka na piersi.

Pro Porada

Jeśli odciągasz pokarm, konieczne jest regularne odciąganie pokarmu, które naśladuje karmienie piersią. Jednym z powodów, dla których odciąganie pokarmu nie jest tak skuteczne jak karmienie jak metoda kontroli urodzeń, jest to, że odciąganie jest często zbyt rzadkie, co sygnalizuje organizmowi zmniejszenie produkcji prolaktyny.

Objawy płodności podczas karmienia piersią

Jeśli jesteś kobietą, która ma nadziejęponownie zajść w ciążękarmienie piersią może stać się kłopotliwym problemem. Gdy chcesz, aby Twoje dziecko cieszyło siękorzyści z mleka matkitak długo, jak to możliwe, hormony związane z karmieniem piersią oczywiście zmniejszają szanse na zajście w ciążę.

Według WHO matkom zaleca się karmienie piersią do dwóch lat i dłużej (3) . Sugerują również odczekanie dwóch lat po porodzie, aby mieć kolejne dziecko. Brak odstępów między porodami może zwiększyć prawdopodobieństwo przedwczesnego porodu i daje organizmowi czas na odzyskanie sił po pierwszej ciąży.

Jednak każda rodzina jest inna, a wybór, kiedy dodać kolejne dziecko do swojej rodziny, jest bardzo osobistym wyborem, na który wpływa wiele czynników. Niezależnie od osi czasu ważne jest, abyś podczas karmienia piersią rozpoznawał oznaki płodności.

jeden.Powrót twojego cyklu miesiączkowego

Jeśli twój cykl menstruacyjny został wznowiony, może to oznaczać owulację i szansę na zajście w ciążę. Jeśli chcesz spróbować lepiej zrozumieć swój cykl, sugerujemy śledzenie okresu za pomocą aplikacji na telefonie lub komputerze.

Będziesz mógł rejestrować dni miesiączki, objawy i nie tylko. Dzięki temu będziesz mogła dowiedzieć się, kiedy masz owulację i dni, w których najprawdopodobniej zajdziesz w ciążę, jeśli będziesz uprawiać seks bez zabezpieczenia.

dwa.Śluz szyjkowy

Płodne kobiety zauważą zmianę w swoimśluz szyjkowykiedy mają owulację. Plemniki potrzebują pewnego rodzaju śluzu szyjkowego, aby się rozwijać.

Jeśli śluz szyjki macicy staje się klarowny i mokry, co jest często określane jako konsystencja białka jaja, istnieje duże prawdopodobieństwo, że obecnie jajeczkujesz lub w ciągu kilku dni od owulacji.

Możesz spodziewać się gęstego, lepkiego śluzu szyjkowego w dniach poprzedzających fazę owulacji. Jest to śluz przygotowawczy i plemniki mogą w nim pozostać, ale jest zbyt gęsty, aby się przez niego przedostać.

Po owulacji płyn szyjki macicy zmniejszy się i stanie się grubszy. Tuż przed miesiączką prawdopodobnie pojawi się płyn, który jest zazwyczaj biały, gęsty, a nawet przypomina klej (4) .

3.Inne znaki

Częstymi skutkami ubocznymi owulacji i menstruacji są tkliwość piersi, nudności, skurcze i bóle głowy. Jeśli zauważysz nawrót tych objawów, jest to dobry wskaźnik, że twoje ciało zaczyna wznawiać swój miesięczny cykl.

Niektóre kobiety doświadczają tych objawów przez kilka miesięcy, zanim ich okres faktycznie się wznowi. To dobry znak, że twoje ciało wraca do pełnej płodności (5) .

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​kobiety nie zwracają wystarczającej uwagi na śluz szyjki macicy. Jest to jeden ze sposobów na złapanie płodnego okresu przed wystąpieniem pierwszej miesiączki po porodzie.

Jak poprawić płodność podczas karmienia piersią

Jeśli chcesz zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę podczas karmienia piersią, możesz zrobić kilka rzeczy.

Po pierwsze, ogranicz liczbę pielęgniarek w ciągu dnia i skup się na używaniulaktator. Pomoże to zmniejszyć ilość prolaktyny w twoim systemie przy jednoczesnym wytwarzaniu mleka matki.

Powolne przejście będzie łatwiejsze dla Twojego dziecka, ale bardziej radykalna zmiana w harmonogramie opieki pomoże Ci szybciej osiągnąć pełną płodność.

Po drugie, ważne może być wykluczenie wady fazy lutealnej. Faza lutealna ma miejsce po owulacji i jest to czas cyklu miesiączkowego, w którym wyściółka macicy staje się grubsza i przygotowuje się do wszczepienia zapłodnionej komórki jajowej.

Ponieważ poziom progesteronu podczas karmienia piersią jest często niski, fazę lutealną można skrócić. Oznacza to, że często nie ma wystarczająco dużo czasu, aby zapłodniona komórka jajowa bezpiecznie zagnieździła się w macicy przed wystąpieniem menstruacji.

Na koniec zrelaksuj się i daj sobie trochę czasu! Stwierdzono, że stres zaburza płodność (6) . O ile nie napotkasz innych problemów medycznych, Twój cykl menstruacyjny z czasem wróci do normy.

Kiedy iść do lekarza

W niektórych przypadkach po powrocie cyklu miesiączkowego mogą pojawić się komplikacje. Jeśli maszprzestała karmić piersiąlub drastycznie ograniczyłeś ilość karmienia piersią, a miesiączka nie powróciła w ciągu trzech miesięcy, możesz chcieć odwiedzić swojego lekarza.

Jeśli twój okres powrócił i wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, wejdź jak najszybciej:

  • Krwawienie z towarzyszącym nagłym, silnym bólem.
  • Nadmierne krwawienie (przejście przezbuforlub pad w ciągu godziny).
  • Krwawienie przez ponad siedem dni.
  • Nieprzyjemnie pachnąca krew i wydzielina.
  • Problemy z oddychaniem.

Chociaż kobiety tak wiele rozumieją o swoim ciele i cyklu menstruacyjnym, wiele może stać się niejasnych po porodzie. Nie bój się skontaktować się z profesjonalistą, aby uzyskać spokój ducha i więcej informacji.