Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa podczas kąpieli w ciąży

Kobieta w ciąży biorąca kąpiel

Czy ciepła kąpiel w wannie brzmi dla Ciebie jak raj na bóle i bóle podczas ciąży?

Kąpiel może być doskonałym sposobem na relaks i ukojenie obolałego ciała, gdy jesteś w ciąży. Wiele przyszłych matek korzysta z kąpieli jako sposobu na odpoczynek każdego dnia.

Chociaż kąpiel w ciąży jest dla Ciebie bezpieczna, musisz podjąć środki ostrożności, aby zapewnić bezpieczeństwo Tobie i Twojemu dziecku.

Spis treści

Czy w ciąży można bezpiecznie wziąć gorącą kąpiel?

Kąpiel w ciąży jest dla Ciebie bezpieczna, ale musisz upewnić się, że woda ma bezpieczną temperaturę. Nie możemy wystarczająco podkreślić, że za wszelką cenę należy unikać gorących kąpieli.

American College of Obstetricians and Gynecologists twierdzi, że woda w wannie nigdy nie powinna być wystarczająco gorąca, aby podnieść temperaturę ciała powyżej 102,2 stopnia Fahrenheita. Inne towarzystwa specjalistyczne zalecają jeszcze niższy próg 101 stopni (jeden) .

Tak wysoka temperatura, szczególnie w pierwszym trymestrze, może powodować liczne komplikacje, które negatywnie wpłyną na Ciebie i Twoje nienarodzone dziecko (dwa) .

Jeśli Twoja temperatura jest powyżej tego progu przez ponad 10 minut, mogą wystąpić następujące komplikacje:

Spadek ciśnienia krwi może pozbawić dziecko niezbędnych składników odżywczych i tlenu. Jeśli spadek ciśnienia krwi jest znaczny, nagły, trwały lub objawowy, może prowadzić do powikłań, takich jak urodzenie martwego dziecka lub niski poziommasa urodzeniowa (3) .

Jeśli zauważysz, że robi Ci się gorąco w wannie, Twoja skóra robi się czerwona lub pocisz się, oznacza to, że woda jest zbyt gorąca. Znak ostrzegawczy pojawi się również, jeśli przestaniesz się pocić. Aby uniknąć przegrzania, należy starać się ograniczać kąpiele do krótszych okresów czasu, najlepiej poniżej 10 minut. Staraj się nie zanurzać górnej części klatki piersiowej, ramion, barków i głowy, zmniejszając ryzyko przegrzania.

Nawet jeśli Twoja kąpiel jest wyjątkowo relaksująca, nie przekraczaj swoich granic. Kilka minut relaksu nie jest warte trwałego uszkodzenia Twojego dziecka.

Porada dla profesjonalistów

Jeśli sceptycznie podchodzisz do tego, czy będziesz w stanie dokładnie zmierzyć temperaturę i wiedzieć, czy woda jest zbyt gorąca, możesz użyć termometru do wody. Najlepiej utrzymywać temperaturę wody w wannie poniżej 100 stopni Fahrenheita.

Wiele matek kupuje termometry do wody do pomiarutemperatura kąpieli dziecka. Możesz działać proaktywnie i kupić taki, aby chronić swoje dziecko zarówno przed, jak i po urodzeniu.

Dlaczego gorące kąpiele są niebezpieczne?

Poza wyżej wymienionymi przyczynami, branie gorącej kąpieli w czasie ciąży jest niebezpieczne, ponieważ wraz ze wzrostem temperatury wzrasta również temperatura macicy. Twoje dziecko zależy od Ciebie w zakresie regulacji temperatury, ponieważ nie może jeszcze tego zrobić samodzielnie.

Macica znajduje się głębiej w twoim ciele, więc ma już nieco podwyższoną temperaturę w porównaniu z twoją.

Jest powód, dla którego kobietom w ciąży zaleca się unikanie saun, jacuzzi i wanien z hydromasażem — są po prostu za gorące!

Kąpiel podczas ciąży

Możesz brać kąpiel przez całą ciążę, chyba że lekarz wyraźnie zaleci inaczej. Pewne środki ostrożności i zagrożenia mogą wystąpić w różnych trymestrach, dlatego ważne jest, aby być ich świadomym.

jeden.Pierwszy trymestr

W pierwszym trymestrze można kąpać się, ale niektórzy lekarze odradzają to. Jeśli masz ciążę wysokiego ryzyka, unikanie kąpieli w ciągu najbliższych kilku tygodni może być w twoim najlepszym interesie.

Pierwszy trymestr jest niezbędny dla Twojego dziecka, ponieważ właśnie wtedy rozwijają się jego narządy. Przegrzanie może powodować wiele podstawowych problemów, które mogą prowadzić do wad wrodzonych.

Przegrzanie w dowolnym momencie ciąży jest niebezpieczne, ale szczególnie gdy rozwijają się narządy takie jak mózg i rdzeń kręgowy (4) .

dwa.Drugi trymestr

Drugi trymestr to również dobry czas na kąpiel — o ile lekarz nie zalecił ci wprost unikania kąpieli.

Po raz kolejny musisz upewnić się, że regulujesz temperaturę wody w wannie. Ciepła woda może obniżyć ciśnienie krwi, co może zmniejszyć zaopatrzenie dziecka w tlen i składniki odżywcze oraz prowadzić do zawrotów głowy imdłości.

Objawy te mogą narazić Cię na ryzyko upadku, co narazi Ciebie i Twoje dziecko na niebezpieczeństwo. Musisz zachować ostrożność przez cały czas i ograniczyć ekspozycję, jeśli poczujesz nawet najmniejsze przegrzanie.

Jeśli nie jesteś całkowicie zanurzony, możesz nie zdawać sobie sprawy, jak gorąca jest twoja woda. Przez większość czasu górna połowa twojego ciała nie jest zanurzona w wodzie, więc nie będzie ci tak gorąco. Jeśli twój brzuch jest zanurzony, temperatura twojego macicy wzrośnie.

Przetestuj to

Jeśli nie masz termometru do wody, zmierz temperaturę wody przedramieniem lub łokciem, ponieważ są one bardzo wrażliwe na ciepło.

3.Trzeci trymestr

W trzecim trymestrze poczujesz wszystkie bóle, które stworzyła twoja ciążowa podróż. Twoje rosnące dziecko odbije się na twoim ciele i będziesz potrzebować czegoś, co pomoże ci się zrelaksować i poczuć się odświeżonym.

Możesz brać kąpiele w trzecim trymestrze; po prostu obserwuj temperaturę wody, tak jak w innych trymestrach.

Niektóre przyszłe matki obawiają się, że woda z kąpieli może dostać się do ich macicy w tym trymestrze ciąży. Twoje dziecko jest dobrze chronione przez worek owodniowy, więc jest to niemożliwe.

Jeśli twoja woda odeszła, musisz unikać kąpieli, ponieważ oznacza to pęknięcie twojego worka owodniowego. Twoje dziecko nie jest już chronione przed kąpielą.

Prawdopodobnie dotarłaś do punktu ciąży, w którym wydaje się, że Twoje stopy zniknęły. Twój nowy brzuch może utrudnić wchodzenie i wychodzenie z wanny.

Jeśli choć trochę wahasz się przed wejściem i wyjściem z wanny, miej pod ręką kogoś, kto Ci pomoże. Nie ma wstydu, że nie możesz tego zrobić sam, więc nie bój się prosić o pomoc. Twoje rosnące dziecko i śliskie powierzchnie mogą nastawić Cię na jeden potężny upadek.

Być świadomym

Na każdym etapie ciąży kąpiel może zwiększyć podatność na infekcje pochwy.

Kąpiel z solami Epsom podczas ciąży

Sól Epsom w rzeczywistości nie jest solą; składa się z siarczanu magnezu. Ten naturalnie występujący pierwiastek ma wiele zalet dla organizmu, nawet w czasie ciąży.

Jak używać soli Epsom

Do ciepłej kąpieli należy dodać około dwóch filiżanek soli Epsom. Substancja rozpuści się stosunkowo szybko i można w niej moczyć przez około 10-15 minut (5) .

Możesz dodać sól Epsom do kąpieli kilka razy w tygodniu, aby czerpać pełne korzyści.

Korzyści z soli Epsom

Wielu sportowców kąpie się w soli Epsom, aby złagodzić bóle mięśni. Można śmiało powiedzieć, że jako przyszła mama będziesz mieć z nich sprawiedliwy udział. Jeśli chodzi o toból plecówczujesz, a te skurcze nóg, kąpiel z solą Epsom może pomóc! Inne korzyści związane z solami Epsom obejmują:

  • Uspokaja Twoją skórę:Sól Epsom może pomóc złagodzić rozciągającą się skórę. Może również pomóc wredukcja rozstępów. Wiadomo, że przyspiesza gojenie się ran ciętych i drobnych oparzeń słonecznych, co może być przydatne, jeśli staniesz się niezdarna, gdy przybierzesz na wadze w czasie ciąży. Może również przynieść ulgę odswędzący.
  • Coś co służy uwolnieniu stresu:Wiadomo, że magnez znajdujący się w soli Epsom jest naturalnym środkiem redukującym stres i może pomóc Ci czuć się spokojnym. Zmniejszony poziom stresu może przynieść wiele korzyści Tobie i Twojemu dziecku.
  • Zmniejsza obrzęki:Sól Epsom może pomóc w obniżeniu poziomu płynów w organizmie i zmniejszeniuobrzękTwoja ciąża spowodowała. Jest bardziej skuteczny, jeśli połączyszmasażopuchniętych obszarów z moczeniem w solach. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, po zakończeniu kąpieli należy również unieść stopy.
  • Ulga hemoroidalna:Sole Epsom mają właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w redukcjihemoroidyi złagodzić twój ból.

Gdzie można znaleźć sól Epsom?

Sól Epsom można znaleźć w większości sklepów spożywczych lub aptek. Na rynku istnieje wiele marek, a większość z nich jest stosunkowo taka sama, ale niektóre mają zapachy wymienione wśród swoich składników. W czasie ciąży, ze względów bezpieczeństwa, najlepiej jest trzymać się bezzapachowej soli Epsom, która nie zawiera olejków ani ziół.

Używanie soli Epsom w kąpieli jest ogólnie bezpieczne, ale nigdy nie zaszkodzi zasięgnąć zgody lekarza przed włączeniem jej do rutyny kąpieli.

Sole Epsom mogą podnosić temperaturę wody, więc musisz zachować szczególną ostrożność. Korzystne może być wstępne obniżenie temperatury wody podczas używania soli i dwukrotne sprawdzenie za pomocą termometru dla niemowląt.

Chociaż kąpiel z solą Epsom jest uważana za bezpieczną, należy pamiętać, że w rzadkich przypadkach może wystąpić reakcja alergiczna. Jeśli moczysz się w kąpieli solnej Epsom i zauważysz, że Twoja skóra staje się swędząca i czerwona lub jeśli zauważysz wysypkę, natychmiast wyjdź z kąpieli i skontaktuj się z lekarzem. Należy również unikać zanurzania jakiejkolwiek części ciała z uszkodzoną skórą.

Jeśli jesteś pierwszym użytkownikiem, napełnij wannę i dodaj sól Epsom. Testuj wodę na skórze przez kilka minut. Jeśli nie ma reakcji skórnej, możesz zanurzyć się w tej wannie.

Czy kąpiele bąbelkowe są poza zasięgiem podczas ciąży?

Poświęć chwilę i wyobraź sobie czystą błogość, jaką uzyskasz z kąpieli w ciepłej wannie. Teraz wyobraź sobie, o ile lepsza będzie ta kąpiel, gdy dodasz swoją ulubioną kąpiel z bąbelkami.

Podczas ciąży możesz brać kąpiele z bąbelkami, chociaż istnieje kilka zagrożeń.

Daj sobie trochę czasu, aby w pełni się rozpieszczać i jak najlepiej wykorzystać kąpiel. Twoje dni spokoju i kąpieli, kiedy tylko chcesz, są policzone.

Odrobina relaksu może dobrze zrobić twojemu ciału. Pamiętaj, aby nie przebywać zbyt długo w tej wannie, bo możesz narazić siebie i swoje dziecko na niebezpieczeństwo.

Jesteś również bardziej podatna na infekcje dróg moczowych (ZUM) i infekcje drożdżakowe podczas ciąży. Korzystanie z kąpieli z bąbelkami może znacznie zwiększyć ryzyko zarażenia się jedną z tych infekcji.

Z tego powodu staraj się oszczędzać kąpiele z bąbelkami na czas, gdy potrzebujesz przyjemności, a nie jako codzienny sposób radzenia sobie ze stresem. Ponadto, aby zapobiec ZUM, należy unikać używania pachnących mydeł i kosmetyków do kąpieli oraz pić wystarczającą ilość wody.

Innym ryzykiem związanym z używaniem kąpieli z bąbelkami jest to, że mogą one spowodować, że wanna stanie się bardziej śliska. Twój nowy środek ciężkości wystarczy, abyś już stracił równowagę, a dodanie śliskości bąbelków może być przypadkowym wypadkiem.

Czy ciepła kąpiel może wywołać poród?

Niektóre położne sugerują, że może pomóc ciepła kąpielnaturalnie wywoływać poród. To prawda, ale to nie ciepła woda wywołuje poród.

Kąpiel pomaga zrelaksować się i uspokoić stan emocjonalny, co może sprzyjać wywoływaniu porodu.

Niektóre kobiety, które tylko czekają na odejście wody, przedłużają ten proces, ponieważ są zestresowane lub przestraszone i nie pozwalają swojemu ciału przygotować się w naturalny sposób.

Kojąca kąpiel może być wszystkim, czego potrzebujesz, aby zbliżyć się o krok do spotkania ze swoim ukochanym maluchem.

Nie martw się

Relaks po ciepłej kąpieli nie spowoduje porodu. To po prostu zmniejszy twojestres i niepokójpoziomy. Dzięki obniżeniu poziomu stresu kąpiel pomoże Ci lepiej przygotować się i zaakceptowaćproces pracyjeśli nosisz dziecko urodzone w terminie.

Kąpiel podczas krwawienia

Nigdy nie powinieneś się kąpać, jeśli doświadczaszkrwawienie— w dowolnym momencie ciąży.

Jeśli jesteś w ciąży i doświadczasz znacznego krwawienia, ważne jest, abyś natychmiast zwróciła się o pomoc lekarską, ponieważ istnieje podstawowy problem, który należy rozwiązać.

Jeśli masz lekkie krwawienie, może to być normalne. Należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że krwawienie nie jest spowodowane przez nic poważnego.

Nie martw się, jeśli masz lekkie krwawienie, ponieważ zdarza się to w 20 procentach ciąż w pierwszym trymestrze ciąży. Niektóre kobiety doświadczają nawet lekkiego krwawienia podczas ciąży. W tym czasie można brać kąpiel, o ile nie jest za gorąco, ale należy unikać stosowaniabuforyi uprawiać seks.

Używanie bomb do kąpieli podczas ciąży

Kule do kąpieli to zabawny trend z niesamowitymi korzyściami.

Dobrą wiadomością jest to, że większość kul do kąpieli jest bezpieczna podczas ciąży. Ale zawsze powinieneś przyjrzeć się bezpieczeństwu wybranej bomby do kąpieli i skonsultować się z lekarzem.

Niektóre kule do kąpieli zawierają składniki przeznaczone specjalnie dla kobiet w ciąży, ale niektóre zawierają składniki, które są wymienione jako zapachy i mogą być szkodliwe (6) .

Wiele bomb do kąpieli zawiera olejki eteryczne. Chociaż wiąże się z nimi pewne ryzyko, zwykle są one spowodowane spożyciem lub bezpośrednim kontaktem ze skórą. Moczenie w wannie z minimalnymi stężeniami tych olejków nie powinno być szkodliwe. Mimo to stosowanie olejków eterycznych w ciąży jest kontrowersyjne, dlatego zawsze należy badać olejki eteryczne w produktach, których będziesz używać.

Niektóre olejki eteryczne mogą być szkodliwe podczas ciąży, podczas gdy inne mogą pomóc w pewnych dolegliwościach (7) . Generalnie powinieneś ich unikać w pierwszym trymestrze. Zawsze w twoim najlepszym interesie jest uzyskanie zgody lekarza, zanim zdecydujesz się na użycie potencjalnie wątpliwych produktów podczas ciąży.

Sole do kąpieli i ciąża

Wielu lekarzy odradza stosowanie soli do kąpieli, ponieważ niektóre zawierają niebezpieczne olejki eteryczne.

Jeśli masz zamiar używać soli do kąpieli, powinieneś przejrzeć wszystkie składniki i ich możliwe skutki uboczne. Powinieneś również uzyskać zgodę swojego lekarza.

Najlepszą alternatywą dla używania soli do kąpieli byłoby użycie soli Epsom. Jak omówiono powyżej, są bezpieczne i mają wiele pozytywnych korzyści.

Dolna linia

Twoja ciążowa podróż spowoduje, że doświadczysz wszelkiego rodzaju bólów, o których nigdy nie wiedziałeś, że są możliwe. W końcu wszyscy będą tego warci, ale zasługujesz na ulgę.

Możesz bezpiecznie brać kąpiel, o ile lekarz nie zaleci inaczej i starannie dobierzesz produkty do kąpieli. Kąpiele mogą poprawić nastrój, złagodzić stres i ukoić mięśnie orazzmęczone ciało. Wszystko to może promować szczęśliwe izdrowa ciąża.

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że musisz uważać na temperaturę wody. Gorąca kąpiel może mieć szkodliwy wpływ na Twoje małe dziecko. Ciesz się więc ciepłą kąpielą, ale nie przesadzaj.